人的生命不過三天：昨天、今天、明天。昨天如水，逝而不返；今天雖在，正在流走；明天在即，卻也來之即逝。日子，是一輪鮮紅的太陽，你幸福，它也要落下去，太陽、日子不會為誰而停留片刻。好好去珍惜所擁有的今天。
人生最重要的並不是努力，而是方向。世事離戲只有一步之遠；人生離夢也只有一步之遙。生命最有趣的部分，正是它沒有劇本、沒有彩排、不能重來。生命最有分量的部分，正是我們要做自己，承擔所有的責任。
民間有著十個女人九個寒的說法，現代很多人不孕不育多數問題都是由身體溼寒體質導致成不孕的，對於宮寒造成的問題，很多人還是沒有把它當回事，不是女生真的感受不到。
提到宮寒，多數女性並不陌生。很多女性在就診時會自己說出自己宮寒，讓醫生開個方。這些傻姑娘們，真的以為宮寒就單單開個方子，配個藥喝了，宮寒就會好了麼？這就大錯特錯了。
在調查中發現，女人宮寒毛病多，有的女性，本來正值20出頭的花樣年華，卻因為患有宮寒，以至於面色無華、蒼老，眼瞼腫脹，滿臉黃褐班、痤瘡，容易眩暈，還總感覺睏倦腰痛，常年掛著一對黑眼圈，一副未老先衰的姿態，嚇跑了不少男士，而不得不“被單身”。
萬病之源就是寒溼體質，人虛則寒，寒則溼，溼則凝，凝則瘀 ，瘀則堵，堵則瘤，瘤則癌，大病都是由小病一步步積累而成的，你的身體到了哪一步，自己對照看看，早點發現早點阻止它向下一步發展！
宮寒，臨床上常表現為：月經不調，經色暗，痛經，小腹及腰骶部冷痛，得溫則舒，閉經，白帶多，色白清稀，不孕。同時伴有惡寒喜暖，四肢不溫，舌苔白，脈沉緊。臨床中以腎陽不足的虛寒症多見。
宮寒不調，最容易引起婦科病，最常見的宮寒導致的婦科病都有哪些？
1、痛經：這說明體內有溼寒，原因之一，從母體繼承來的。就是所謂的遺傳。原因之二，來例假時不注意，穿的單薄，或是吃涼東西。這時如果不注意，就容易發展成為子宮肌瘤或是子宮內膜異位症。
2、子宮肌瘤：這個有兩個原因，一是寒，二是氣。寒是體內的寒積讓每月的子宮膜不能完全脫落，久之在子宮壁上形成的瘀積形成瘤。氣則是因為愛生氣引起的。經常出現在壁內或是壁上的氣結。
3、子宮內膜異位：這個是因為寒入侵的時間過久。一般手術的效果一般。因為他還會復發，只有把寒排出才是去根之效。這個症狀其實也是比較危險的女性疾病。這是唯一能引起死亡的婦科病，一定要注意。
4、盆腔炎：在中醫來講，所有的盆腔炎都是因為體內的溼寒引起的，像這種情況一定要驅寒。就是在補氣血的基礎上驅寒。這才是根本保健方案。
5、陰道炎、宮頸糜爛：一般情況下是因為氣血虧虛引起的細菌入侵，換句話說就是免疫力低下，不能起到自潔功能。從西醫的角度來講，宮頸糜爛其實就是宮頸癌的前期，所以一定要好好調理。像這種情況就是增加氣血，人體是氣血雙行，增加氣血的執行，才能提高免疫力。
6、乳腺增生：一般情況下是因為陰虛肺燥再加生氣引起的。現在很多女孩子，還沒結婚生子的有些都被定義為乳腺問題，更可惡的，還有小小女生就切除乳房的。所以一定要重視乳房的健康，防止肺燥以及注意情緒。一旦發現有不舒服，抓緊保健。
7、輸卵管不通：這咱情況一般是因為之前有過流產經歷的，或是由於肝部代謝功能減弱引起的卵泡不能及時排出，形成的。以保健肝腎清瘀為主。
子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳，在中醫角度上認為“宮寒”是由於體內陰寒內盛，陽氣不足，腎陽虛寒等造成的。調理宮寒先散體內寒氣，驅寒補陽才能暖身暖宮。
知道宮寒的嚴重性，那麼我們該如何理性的去調理宮寒呢？今天就給女性朋友分享一些調理宮寒的實用方法，讓宮寒儘早遠離我們。
1、晨起含姜調理宮寒
生薑味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，前人稱之為“嘔家聖藥”。長於溫中回陽，兼能溫肺。女性朋友常會因宮寒、食慾不振導致身體虛弱，可以經常晨起含鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。每天切三四硬幣大小片鮮生薑，將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，10分鐘後再喝杯溫開水，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。
2、堅持每晚泡腳調理宮寒
腳底遍佈了全身各個器官的穴位，也被稱為人的第二個心臟。俗話說：每晚泡腳，勝吃補藥，宮寒的女性朋友堅持每晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。
注：泡腳水可以加入生薑片，或者艾葉，或者其它中藥成分的足浴片。
透過泡腳使中藥成分讓腳底吸收，遍佈全身各個器官，對改善宮寒是有很大調理幫助的。
3、艾灸調理宮寒
灸就是點燃艾條之後燻相對應的穴位，將熱力滲透到經絡裡面，之後藥效沿著經絡遊走，從而調理身體。《黃帝內經》：“藏寒生滿病，其治宜灸”可見艾灸非常適宜溫經通絡、消瘀散結、補中益氣，是治療宮寒的好方法。”
艾灸治療宮寒的穴位：中脘，神闕，關元，子宮，歸來這些穴位，以及腰部的八髎穴，還有腿部的足三里和三陰交等穴位，三陰交是活血的穴位，經常艾灸此些穴位，對宮寒也是有很大改善調理的。
注：艾灸完後，1個小時都不宜動冷水。太餓太飽都不宜艾灸。
很多人剛開始艾灸，總是心態比較急切，想迅速看到效果，其實艾灸是慢性調理過程的，而且要說多久見效還真不好說，因為艾灸本身就是慢性調理過程，而且有些人宮寒時間久，體內寒邪比較大，想要艾灸幾次看到效果是不可能的，所以艾灸的時候心態要放好，如果宮寒艾灸的話，那麼建議先艾灸兩三個月以後再看效果吧。
4、飲食調理宮寒
食療應該是大多數朋友都熟悉的一種調理方法，女性本來就屬“陰”，宮寒的女性則是陰上加陰，所以調理宮寒可以多吃一些溫熱的食物，例如枸杞、紅棗、羊肉等藥食同源的食物。
另外，有些食物雖然可以補元氣，但是它們卻是寒性食物，比如綠豆、白菜、白蘿蔔等物，宮寒的女性千萬不要吃太多。
5、從生活細節調理宮寒
炎熱的夏季馬上就要來臨，這個時候多多注意一些生活細節也能起到保護子宮的效果。例如不要長期待在有空調的環境裡，如果上班族無法避免，那可以帶一件外套或者披肩來保暖；外出的時候少吃冷飲以免冷氣入侵子宮；少穿露肚臍的服裝，這樣可以保護腹部，不讓腹部受寒引起子宮不適。
6、經常運動可以調理宮寒
很多女性對於運動不感興趣，事實上，運動、鍛鍊可以很好的增強體質，中醫認為，“動則生陽”，特別是對於體質虛弱的女孩子來講，經常運動對身體是非常有好處的。宮寒的女性可以選擇慢跑、瑜伽等舒緩的運動來調理氣血、長期的堅持可以疏通身體內部的經脈，讓氣血執行到子宮，達到暖宮的目的。
宮寒的女性朋友，平時可以多煮點姜棗湯來喝，自己用生薑，紅棗，紅糖煮著來喝，千萬別為了貪簡單，去網上直接買什麼姜棗粉啥的來喝，效果沒有自己煮的好。
我月經不調得了宮寒有4年多，年輕時一直沒在意，但是後來因為開始備孕卻總是失敗，就慢慢開始了中藥調理，前後一共調理了4個月吧，這一路經歷下來，雖然不能說自己成了個調經專家，但也算是略知一二了，最後得到的好結局就是終於健康地懷上了孩子，現在想把我的經歷分享給各位姐妹，希望能幫到客服痛經，努力好孕路上的各位。
11年7月大學畢業，10月份之前我的月經很正常，週期26天至28天，血量、血色都正常。畢業後找了一份工作，由於是新人。壓力大、夜裡熬夜到2、3點是家常便飯而且經常週末加班。常常早飯不吃、午飯和晚飯吃冷飯，長期的作息、飲食不規律加上心理壓力大，導致月經失調：經期忽早忽晚，經量很少，血色發黑，還總是帶著血塊。天冷的時候就更別說了，手腳冰涼，一晚上都在床上打滾。
15年和老公結婚，結婚後，備孕日程開始。嘗試了4個月沒有成功，找了一位有名的醫生替我把脈說我這是多年宮寒，氣血不足挺嚴重，需要好好調理，不然很難，即使懷孕也不一定能保證孩子能夠順利生產或者孩子和平常孩子一樣身強體健。聽到這樣的話，我真是嚇了一身冷汗。於是備孕失敗的第二個月開始，我就辭掉了工作，專心調養努力備孕。當然這也是全家人商量決定的。
當時猶豫中藥調理還是西醫治療，鑑於能快速好孕，我決定找西醫做檢查然後吃中藥調理。2015年3月初，透過B超、激素六項、宮頸刮片檢查確定子宮、卵巢沒什麼問題。然後轉戰中醫調理，找了一位醫德深厚的醫生，反正當時什麼也不懂，說實話自己也沒做什麼努力，老師根據我宮寒、氣血不足的病理開了方子，我就按著要求每天服用。不僅如此，還要堅持做到飲食健康、作息規律。備孕期間老公也和我一起努力鍛鍊，婆婆還時不時的給我做做滋養的高湯，再加上心態漸漸平和了吧，我感覺狀態也漸漸好了起來，之後來月經的時候血量也正常了很多，尤其是痛經的情況緩解了很多。
在那之後，因為不上班在家閒著有時間，我就和朋友出去玩了兩趟，放鬆了下身心，然後上網查一些調經的養生方子配合做，比如泡腳、按摩什麼的。
所謂“病從寒中起，百病寒為先”， 身體處於寒的狀態，容易導致脾腎陽虛，氣血不通暢，氣血不足，各種疾病就會接踵而至。而且體寒的人多數容易上虛火，下半身寒，上半身熱，虛火是寒逼火，不能用寒涼藥物的，必須要用溫補的方法。然後我對照自身體寒、氣虛、血虛，決定驅寒保暖，補氣養血，讓身子“熱”起來。
從15年12月至16年3月，我一直堅持跟著老師用用中醫的方法調養，加強體育鍛煉，端正心態，並從作息、飲食、保暖、泡腳等方面同時做努力。雖然還沒備孕成功，但我月經的狀況真的好了很多，老師也說我的暖宮做的很不錯了，我知道我馬上就能備孕成功了。3月5日姐姐家那邊廟會，我過去玩，姐姐問我月經調理的怎樣了，我說差不多了，月經正常就這兩天應該就來了，但是等了足足半個月，月經還沒來，我還以為月經又開始不調了，可是想想應該不會啊，上次明明還挺正常的，一測，驗孕棒測出好孕了！
4月20日醫院檢查，B超顯示胎心、胎芽、孕酮正常，然後孕育之路正式開啟。2017年元旦一過，小女出生，8斤2兩。
當然，整個過程都離不開細心的調養和全方位備孕方法的堅持，還要感謝家人的鼓勵，以及自己的耐心，也希望我的經驗能幫各位備孕的姐妹們，大家都不要心急，堅持下去一定也會好孕的！
