銀耳和桃膠都是我們生活中比較常見的滋補佳品，銀耳可以滋陰潤燥，而桃膠可以益氣和血，兩者的搭配口感非常的好，非常的受女性喜歡。那麼兩者到底怎麼服用好呢？銀耳燉桃膠有什麼功效呢？我們下面來了解和學習下。
一、銀耳燉桃膠可以滋陰養顏
銀耳燉桃膠有滋陰養顏的功效，它集合了桃膠和銀耳的滋補作用，比如桃膠它可以緩解壓力，養顏抗衰老，清熱止渴，潤腸道。而銀耳的最大公小就是養胃、清熱、補氣、和血，而且補腦提神，如果將兩者燉在一起，在加上皂角米，可以很好的養顏，非常適合女性朋友來食用。
二、可以補血益氣、補充膠原蛋白
我們都知道動物裡面豬皮含有很多的膠原蛋白，經常吃的話可以是面板更好，其實在植物中桃膠和銀耳同樣也富含豐富的膠原蛋白，兩者燉在一起可以是面板看起來更加的水嫩光滑，同時益氣補血，對氣色不好的女性非常的適合。
三、怎麼做銀耳燉桃膠
銀耳燉桃膠其實也不復雜，我們一般準備銀耳，桃膠，紅棗，冰糖四種食材就可以了。首先提前將桃膠還有銀耳泡發好，銀耳的話泡發後要去掉根部，桃膠的話去掉雜質，另外就是將紅棗洗淨。做好準備工作後先燉銀耳，大火煮開，然後一個小時後放紅棗，再過一小時後放入冰糖和桃膠，大火轉小火，半小時後就可以食用了。
透過以上介紹你知道怎麼吃銀耳和桃膠了嗎，其實作為滋補品也不是馬上就能見到效果的，只有長期的服用才能更好的發揮它的作用，而且我們也要合理的食用。另外銀耳燉桃膠雖然有很多的功效，但是也是有很多禁忌的，女性孕初期是不建議食用的，而且最好不要天天食用。
