夏天汗流浹背，能量消耗大，人們一般都會出現不同程度的瘦身，所以除了每天多喝水，早飯我更喜歡喝豆漿。豆漿是我們傳統的早餐之一，夏天喝一杯豆漿香濃細滑，既能解暑又有營養，那麼夏天怎樣喝豆漿才能最大限度地發揮它的作用呢？我推薦一種黃瓜蘋果豆漿，它能聞到黃瓜、蘋果和豆漿的混合物，香甜可口，低脂肪，健康，適合全家人。
早餐吃得好，一天就精力充沛。夏天以黃瓜為主食，只有2元根。肉質脆嫩，口感清爽，熱量低，含水量特別高。95%以上是水。夏天吃黃瓜可以生津止渴，清熱消暑。瓜子很甜，甜度不高。和酸甜可口的蘋果一起做豆漿，可以很好的消化，增加甜味，讓它更甜更美味，有一定的營養價值，有利於人體所需的營養補充。夏天是減肥的好時機。早餐經常喝這種豆漿，對女性減肥滋養面板有很好的效果。
材料：黃瓜1個，蘋果1個，大豆50克，白糖適量。
做法：先把大豆洗淨，用清水浸泡60分鐘，如果覺得早上趕時間可以用破壁機直接打幹豆子，但是先把大豆浸泡後打出來的豆漿更光滑細膩。
黃瓜去皮後切成小塊，蘋果也去皮，切成小塊備用。兩者都是用大豆浸泡後準備好的。
把大豆，黃瓜和蘋果放進破壁機裡。
倒適量清水，我是放料後再加水到1100ml的刻度線上，水量大家可以適量調節，想喝稀一點的可以多喝水，畢竟每個人用的配料分量不同。
啟動豆漿功能，豆漿製作30分鐘左右，不需要濾出豆渣，可以根據個人喜好加入適量白糖。
一杯甜蘋果黃瓜豆漿就做好了。面值和營養並存，豐富流暢，愛美的女性不要錯過。
【提示】：破壁機沒有加熱功能的朋友記得提前泡發，用熱水代替清水。
