沒事的時候喝點茶，是很多人的休閒方式。茶飲其實除了口感好之外，只要搭配的得當，還可以起到瘦身的作用哦。瘦身茶怎麼泡？瘦身的方法有哪些？對於想要瘦身又愛喝茶的來說，今天的文章內容可是不容錯過的哦。
瘦身茶怎麼泡
洛神花茶
洛神花茶是一款“顏值高”的茶飲，用幾朵幹洛神花加水沖泡，茶的顏色尤如“花仙子”般充滿了鮮氣，十分的高大上，別有一番小資的情調。
雖然常喝點洛神花茶不能讓你變成小仙女，但是隻要堅持喝一段時間，相信你會收穫一定的瘦身作用的。
因為洛神花茶喝起來帶有酸酸的口感，可促進膽汁的分泌，幫助體內多餘的脂肪更好的分解，對於想要減肥瘦身的人產生不錯的幫助。另外，若飲食過於油膩選擇喝點洛神花茶更是解膩、助消化的不二之選。
荷葉玫瑰茶
荷葉、幹玫瑰花都是人們常見的，而將這兩種食材搭配在一起泡茶喝，便能達到不錯的減肥目的。
荷葉茶可以為我們的身體提供大量的維生素、纖維素等，這些物質可以幫助我們的腸胃快速的排出體內的“垃圾”。另外荷葉茶還可以幫助我們更快的代謝和分解掉脂肪，因此提到瘦身茶一定要提名荷葉茶。
對於有些體質寒涼，或者是腸胃比較虛弱的人來說，單喝荷葉茶可能會感覺到有點刺激。因此建議在荷葉茶裡面加入少量的玫瑰花作為搭配，這樣茶飲會更加的溫和，而且還能達到一定的美容、安神作用。
山楂菊花茶
中醫認為，山楂、菊花都具有一定的減脂、瘦身的功效，所以將這兩者相搭配泡茶飲用很適合想減肥的人群，還能為身體進行水分的補充，避免缺水現象的產生。
不過還有一點需要提醒大家的，那就是喝山楂菊花茶的時候好不要是空腹的狀態，可以在飯後一個小時左右來喝。因為山楂比較酸，而菊花又是涼性的，所以有些腸胃不好的人會受不了直接喝的刺激。
客家擂茶
綠茶粉、薏苡仁各適量，將綠茶粉放到碗裡，加一些炒熟的薏苡仁粉（糙米粉、黃豆均可），加上奶油攪拌均勻，用熱開水沖泡即可飲用。
菠蘿蜜茶
將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫。
香蕉綠茶
將香蕉剝皮研碎後加入綠茶中，再適量加些蜜糖飲用。可起到利尿、消腫、通便等作用。
瘦身方法有哪些
運動減肥法
當我們運動的餓時候，會消耗很多的能量，跑步就是一個很好的減肥方法，而且簡單方便，容易調整，全身和四肢都可以得到很好的鍛鍊，但是需要我們堅持，其實任何運動只有堅持下來，才能瘦下來，不然很容易反彈回來。
吸脂減肥法
現在有很多女性喜歡靠吸脂來減肥，因為吸脂可以不用每天很累的運動，也不用每天節食，能夠吃好吃的食物，吸脂減肥法是採用高分子蛋白質線植入減肥這相應的穴位，達到減肥目的，目前還是很受歡迎的。
中醫埋線減肥法
此種方法採用高分子蛋白質線植入減肥這相應的穴位，蛋白線對穴位產生刺激作用，調整植物神經和內分泌的代謝功能來達到減肥目的。瘦身效果目前還是比較受歡迎的。
按摩減肥法
按摩減肥主要透過按摩促動脂肪，使它處於綿軟的燃燒狀態。雖然按摩可以達到減肥的目的，但是易反彈。
拔罐減肥法
拔罐減肥法也風靡一時，透過刺激穴位、調整經絡達到加強脾腎的功能，消除不良隱患，促進脂肪代謝來達到減肥的目的。不過拔罐減肥後要注意飲食，低糖，低蛋白，少油，不然瘦身效果不明顯的哦！
總結：想要瘦身可以經常喝一些山楂菊花茶、洛神花茶還有荷葉玫瑰茶，這些茶都是具有瘦身作用的。不過僅僅靠喝茶的作用還不夠，好能夠搭配上運動、拔罐等方法，多管齊下，這樣效果才會更加的明顯。
