不要賦予人生太多意義。一位35歲的未婚女性一直很不安，因為覺得自己對於未來沒有一個明確的計劃和目標，“對於這種沒有計劃支撐的飄渺未來我感到心慌。”我的建議是，觀察一下自然界吧，地球繞著太陽轉，它追逐的目標何在？答案不必探究，因為地球本來就是這樣轉的。
1、痛苦來自工作怎麼辦？ 我們該審視的，不是這份工作，而是我們的內心。“人為什麼要活著？”這個問題再尋常不過了。活著，並不為什麼特別的理由，只要能“活著”即可。那麼，怎樣的活法才是最好的呢？誠然，所有的人都希望過著幸福的生活，不被苦痛糾纏。可我們真實的人生又怎樣呢？人們相信兩個人一起生活比孤身一人要幸福，於是選擇了婚姻，可之後卻被婚姻生活幾欲逼瘋，還不如獨自一人生活。可單身就會幸福嗎？絕不，因為人們又會被寂寞逼瘋。
職場生活也是如此。沒有工作的人為尋得一份工作忙裡忙外，而有工作的卻因為厭惡職場，深陷苦海難抽身的也不在少數。有人因找不到工作苦惱不已，有人卻因為有工作痛苦不堪。若這份工作是你痛苦的根源，辭職走人又有何難？“捨棄這麼好的工作，你是不是犯傻啊？”這些旁人的疑問，大可不必在意，只要安靜地離開，做自己想做的事就好。
但是辭了這份工作真的就會幸福嗎？這個問題值得探究。其實，我們不該把注意力集中到“是否該放棄工作”這個問題上，而是應該在堅守崗位的同時，努力去消除我們在職場生活中的種種痛苦。我們該審視的，不是這份工作，而是我們內心“痛苦來自工作”的錯誤認知。二話不說先把工作辭了，然後再去追問自己之前苦惱煩悶的原因，大概只會追悔莫及。因為你越是在躊躇難決時撂挑子走人，就越有可能在不久的將來後悔不已。所以我的建議是，在目前的職位上再忍辱負重一些時候，同時從這一刻起開始修煉心性。試試看一邊工作一邊修行是否能使心靈獲得安寧。而辭職一事，當你的內心完全平靜下來之後再談，也為時不晚。人在靜心深思後，會心如明鏡，愈加聰慧，從而做出無悔的選擇。問題是大家在“做，還是不做”的迷茫中，總喜歡把決定權推給別人。做還是不做，這是自己的選擇。
2、工作離理想太遠了！ 每個目標和理想都既帶來活力又帶來折磨。雖說行走職場是為了錢，但其全部意義不止於此。遊手好閒的生活為人所不齒，因為大家都相信，一個人必須有目標，並且只有在向著目標努力的過程中，才能充滿朝氣與活力，銳意進取，並從這個過程中受益良多。但每個目標與理想，同時會強加施行給你無盡的痛苦。歡歡喜喜開了一家店，但經營店面的過程中又會被愁苦纏繞；同樣，被某公司錄取但隨後苦悶也隨之而來所有情況都是既有好的一面，又有壞的一面。
是什麼決定天堂和地獄之間的驟變呢？人們向我傾訴萬般苦惱，其實歸結起來只有一個目的，那就是“我要隨心所欲，心想事成”。最好面試一次就被錄取；幹夠了，可以輕鬆脫身；想升職，就能如願以償得到提拔。諸位不快樂，因為事情不如你所期盼的那麼順利。現實與幻想的差距，必定令你失落。其實，仔細想想就會明白：職場既不是天堂，也不是地獄，它只是一個單純的工作場所。只不過對於想進去的人來說，它變成天堂；對於想出來的人來說，它是個地獄。視之為地獄天天期盼逃離，但若是工作時每時每刻都想著如何套利，那麼職場生活便會一日如三秋，更加難捱。可見苦悶是源自人心，而不是職場。
白領常見心理病症如何診治 在我們的生活中，有不少人身處職場感覺壓力非常大，特別是白領人群，不知道怎樣去排解壓力。看看專家們對白領心理壓力的病症是如何分析的？
白領病症一：胃腸疾病 病症表徵：功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態有密切聯絡。北京師範大學心理學教授石林講了她在工作中遇到很多這樣的案例：有很多白領女性向她諮詢，整天吃不下，見到飯就有“夠了”的感覺，導致食慾不振，有的時候甚至胃痛得厲害。
誘發原因：現在社會的生活節奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高，所以情緒不好和心理壓力過大就會導致飢一頓飽一頓，而且有些年輕的白領為了減肥甚至打消了吃飯的念頭，時間過長胃腸功能和消化功能就會出現障礙。
診治處方：不消極不放縱 在單位或家裡遇到情緒不好的時候不要總耍脾氣、喝悶酒、不進食物，在感到疲憊想放鬆的時候不要到霓虹燈下的ktv、大飯店、舞廳等地方放縱自己的情感，要合理地去散心，例如郊遊、健身，參加沙龍聚會等等。要多吃蔬菜、少吃肥膩、油炸食品，同時工作忙的時候儘量減少吃油炸小吃。
白領病症二：失眠 病症表徵：晚上睡覺難以入睡，夜裡稍微有聲音就會醒來，導致白天沒有精神，哈欠連天。
誘發原因：現在都市白領有很多都工作到深夜，有時甚至通宵達旦地工作，但是因工作關係又要起早，使睡眠沒有規律，生物鐘紊亂，破壞人腦的“睡眠裝置”，從而引起失眠。這些白領因不良的生活習慣、壓力過大、長期心理壓抑等原因，常年受著入睡困難、多夢、早醒等問題的困擾。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的損害，最終引發高血壓等疾病。
診治處方：勞逸結合 合理安排工作和休閒，並勇於嘗試各種有效的放鬆方式，為自己的情緒宣洩找一個出口；要加強自身性格的修養，處事不驚，加強專業知識的學習，不斷接受新知識新技能，就能輕鬆地應對自如，保持平和心態。
白領病症三：抑鬱 病症表徵：每天過多的壓抑，情緒低落，還出現不同程度上的情緒不佳，對任何事情都沒有興趣，喪失了以往生活、工作的熱情，並經常對前途感到悲觀、失望。
誘發原因：白領的工作壓力大，導致了這個群體在情緒、心理問題上有其特徵，很容易出現精神疲勞、注意力分散、遇事煩躁等等。不能跟同事和朋友溝通，而且自己的見解不表達出來，常常憋在心裡，遇到不滿意的事情生悶氣，對任何事物都沒有嚮往。
診治處方：
一、暢所欲言：不要把不開心的事情“悶在心裡”，要“找朋友傾訴”和“盡情地玩”。當遇到挫折的時候可以回到家中跟愛人傾訴，或是約上幾個閨中密友找間茶坊，然後大吐苦水並尋求幫助，這樣一來心情會輕鬆很多。
二、找到適合自己的工作環境：找一個適合自己的工作環境。同樣的工作讓不同的兩個人做，有人可以完成得快而輕鬆，有人會感覺是負擔是壓力。所以這就需要自己去尋求適合自己的工作方式和環境，找到自己舒心的工作才可以完全投入進去。
