中醫認為，腎為先天之本，是藏精之髒，主管人體的生長髮育、生殖繁衍等生理功能，腎臟能夠排除我們身體都代謝廢物和有害物質，還能維持我們人體內的環境平衡。對於男人來說，腎的好壞，不單單對我們的身體健康極為重要，還關係到男性尊嚴。然而緊張的工作與繁重的生活壓力讓不少男性朋友都患上了腎虛的毛病。說一個男人腎虛，可以說是對大最大的侮辱，相信很多男性都不希望腎虛的情況發生在自己身上。日常生活中男性朋友預防腎虛，除了改變不良的生活習慣，其實正確飲食也非常重要。中醫認為，少吃以下這4種食物，可以有效避免腎虛。
會讓男人越吃越“虛”的4種食物，很多人愛吃，再吃老婆都怨你！
油炸食品和飲料
記得一部韓劇讓無數人愛上了炸雞，一口酥脆的炸雞，再加上各種口味的飲料，簡直就是人生的一大享受。可研究表明，炸雞和其他油炸類食品都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體不良膽固醇，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌，對精子產生負面影響，中斷精子在身體中的反應。而飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔，由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官，因此會損傷腎臟。
愛吃紅肉
紅肉大致就是紅色的肉，如牛羊肉。儘管男人們愛吃肉是因為肉類中的能量能夠補充營養、體力，讓自己精力旺盛。但過猶不及，有研究表明能量攝入過多反而會引發心腦血管疾病。吃多了紅肉會讓血管變窄，對於血液輸送至身體末端有所影響，這樣會導致男人在性愛過程中難以實現高潮。此外，流行病學研究還發現，愛吃紅肉的男人患結、直腸癌、乳腺癌等疾病的機率非常高。
海鮮和冰鎮啤酒
炎炎夏日，鮮美的海鮮加上舒爽的啤酒，是很多人都無法拒絕的美食。可很多人都不知道海鮮搭配啤酒是最傷腎的食物。過度飲酒會誘發高尿酸血癥等疾病，而且食用過多的海鮮則會導致人體會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，大大加重腎臟負擔，損害腎臟健康。
過量飲用咖啡
曾幾何時，咖啡逐漸成了雅痞上班族的象徵。上班前、午休時人手1杯咖啡，是街道上隨處可見的悠閒風景。咖啡是採用經過烘焙的咖啡豆製作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助於腸胃消化，但經常飲用會過量消耗腎臟的能量，影響腎功能。假如你長期喝很多的咖啡，那可能就會影響中樞神經系統，同時減緩你的反應，還有更糟糕的是，你自己也清楚了。
過度吃涼性食物
夏天酷暑難當，人們總是嚮往清涼。因此冰水、冰激凌、冰棒之類大受歡迎，但是，貪涼過度則會傷腎。夏天人體的陽氣也是向外向上的，因為陽氣都到了體表，體內的陽氣當然就少了，人們感覺到身體是熱的，但體內卻因為陽氣減少而呈現寒冷的狀態，這時如果因為體表的炎熱而進食大量的冰凍食物，就會使體內呈現雪上加霜的局面，人體的陽氣因為冰凍食物而大量消耗，腎陽是人體陽氣的根本，陽氣消耗過度，最終損傷的是腎陽。
