01 緩解視疲勞
準備兩條毛巾，一條浸入熱水中，另外一條浸入冰水，然後先把熱毛巾敷在眼睛上5分鐘，再將冷毛巾敷在眼睛上五分鐘。
小樂：經常用電腦的人，特別是上班族，可以試下這一種緩解眼部不適的方法哦！
02 解決鼻塞不通氣
如果左側鼻孔鼻塞的話就面向右側躺下，如果右側鼻孔鼻塞就往左側躺。然後用拇指和食指夾住鼻子按揉鼻翼兩側的迎香穴，幾分鐘之後就解決啦。
小樂：感冒、鼻炎收藏好，鼻塞的時候，呼吸不暢，可真讓人難受。
03 處理夏季中暑
中暑患者應儘快移步到陰涼的地方，平臥休息，領口保持寬鬆，然後用冰袋冷敷或將全身用冷水擦洗，加速散熱。喝點含鹽的飲料。用扇子或風扇幫助散熱。
小樂：想想軍訓的時候中暑的人還不少，哎，當代青年的身體素質真讓人擔憂。
04 止住打嗝
用塑膠袋止住打嗝，首先準備一個感覺的塑膠袋套在鼻口處，讓它與肌膚緊密接觸，不要漏氣，呼吸一分鐘左右就可以止住打嗝。
小樂：打嗝的時候再也不用找人故意嚇我了，當然，也可以試一試喝一口水分幾次嚥下，亦可止住打嗝。
05 放鬆雙肩
工作一段時間後，記得用力聳雙肩，儘量貼近雙耳，幅度大一些，夾緊雙臂，然後放鬆，重複10次。
小樂：這一套動作，透過頸、背發力，刺激血液迴圈來達到放鬆頸肩。以免久坐導致落下腰痠背痛的毛病。
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