普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，很多人都會喝普洱來養胃。經常喝普洱可以幫助人體加快新陳代謝，加速體內脂肪轉化和消耗。如果你喜歡喝普洱，一般是不建議臨睡前喝的，晚上喝了之後會導致失眠、多尿等症狀。
普洱茶茶葉裡含有咖啡因，興奮神經的作用。因此，對茶敏感，有失眠傾向的人，一般吃過晚飯後就不宜喝茶了。
如果實在忍不住想喝茶，那就喝杯熟普洱茶，而且喝“熟茶”不會失眠，有暖胃之功交，但建議您先喝少量一點，如果會失眠的話下次就別喝了。
如果你剛接觸普洱茶就先從“熟茶”喝起，生茶您肯定喝不習慣。總體來說喝普洱茶對身體很好，而且不會有副作用。
晚上睡前衝一杯普洱茶熟茶喝，不可以喝生茶，熟茶有助於睡眠，這個養胃還去油，但是最好也在飯後半小時時喝，因為馬上喝會沖淡胃液影響消化。
生茶可是具有興奮作用，喝過會睡不著，興奮作用：茶葉的咖啡鹼能興奮中樞神經系統，幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。兩者普洱茶喝法一樣，但是晚上喝是衝不是泡，用沸水衝一下就可以。
如果晚上想要喝茶，比較好的是沖泡第一道茶水後，等5分鐘左右，讓茶葉內的咖啡因充分融入到茶水裡，再把第一道茶水倒掉，這樣可減少因飲茶而使大腦興奮，避免影響夜晚睡眠質量。
透過以上對普洱茶葉的功效介紹後，相信大家對普洱茶喝了會失眠嗎這一問題都已經有了答案了吧。喜歡喝普洱茶的朋友，晚上喝些淡茶對睡眠還是有幫助的。
