類風溼性關節炎（類風溼性關節炎）是一種自身免疫性疾病，主要侵襲關節周圍的滑膜組織。自身免疫性疾病導致機體的免疫系統將自身組織誤認為是外來入侵物，如細菌或病毒。混亂的免疫系統產生抗體來尋找並摧毀滑膜中的“入侵者”。類風溼性關節炎是一種全身性疾病，具有影響全身的能力。它可以攻擊許多不同的器官，如心臟、肺或其他組織，如肌肉、軟骨和韌帶。類風溼性關節炎引起慢性腫脹和疼痛，有時是嚴重的，它可以導致永久性殘疾。
類風溼性人口統計學：
類風溼性關節炎是一種常見的慢性疾病，影響世界大約1%的人口。女性類風溼性關節炎發生率是男性的兩倍（佔總人口的百分比女性為1。06%，男性為0。61%）。在大多數人群中，類風溼性關節炎的發病率（每年新增病例）隨著年齡的增長而增加。類風溼性關節炎的流行率因人口而異，在亞洲國家最低，在某些美洲土著人口中較高。
類風溼關節炎症狀：
類風溼性關節炎的早期發作通常影響小關節，如手指和腳趾。許多人只是覺得這些區域溫和溫暖，僵硬或腫脹。這些症狀通常是間歇性的，一次只會發作幾天，大多數人會暫時忽視這個問題。隨著時間的推移，類風溼性關節炎症狀會惡化，並導致手指和腳趾畸形。這種疾病也會發展到更大的關節，如肩膀、膝蓋和臀部。類風溼性關節炎可能在發病2年內對關節造成嚴重損傷。類風溼性關節炎相關的其他症狀包括：
疲勞
低度發熱
早上或坐姿後疼痛和僵硬超過30分鐘
貧血
體重減輕
類風溼性關節炎也被證明會顯著增加心臟病發作和中風的風險，因為它會損壞心包。
20種以自然方法治療類風溼性關節炎：
1、改變飲食：遵循側重消炎為目的的營養計劃，考慮自動免疫飲食和/或低草酸飲食。
2、食物敏感性測試：做食物敏感性測試來確定哪些食物會給免疫系統帶來壓力，並測試消除某些食物後的反應。
3、減輕壓力：找到減輕壓力的方法，保持平靜的心情和輕鬆的生活方式。
4、改善睡眠：每晚8-9小時的高質量睡眠是治癒和改善大腦功能的關鍵。
5、啟動你的nrf2通道：這是關鍵的基因抗氧化途徑。使用抗氧化方式和抗氧化食物補充劑如薑黃素、硫脲和綠茶（ECGC）等。最近氫醫學的發展，有研究揭示氫分子具有很好的抗氧化作用。
6、吃富含鎂和維生素B的食物：鎂有助於改善血糖訊號模式和保護血腦屏障。最好的富含鎂和維生素B的食物包括深綠色多葉蔬菜、草食奶製品、生可可和南瓜籽。在允許的情況下食用這些。也可以做瀉鹽浴（Epsom salt baths）來提高你的鎂水平。
7、注重深呼吸：透過改善體態和呼吸模式。
8、使用富含抗氧化劑的草藥：儘可能多地在菜餚中加入薑黃、姜、牛至、大蒜、羅勒、百里香和迷迭香，定期飲用有機草藥茶。
9、身體接地氣：在我們的社會里，我們被有毒的電磁頻率（EMF）所包圍。這些肌動蛋白增加了我們體內的壓力，改變了神經遞質的功能。每天赤腳在草地、泥土或沙地上行走，可以吸收地面上的自然電動勢，從而平衡你的電節律。
10、補充Omega 3脂肪酸：Omega 3脂肪酸和特別是長鏈EPA和DHA的品種，對穩定的血糖、減少炎症和疼痛有幫助。脂肪的肉類消費的草，草肥醬，野生抓魚和螺旋藻讓它在你的飲食。
11、改善線粒體：線粒體是每個細胞的能量站，類風溼性關節炎患者線粒體功能降低，輔酶Q10，L -肉鹼，乙醯半胱氨酸和硫辛酸有助於改善線粒體的功能。
12、做一個全面的神經檢查，找好的脊骨治療專家用脊骨治療方法幫助減少對神經系統的壓力，提高整體幸福感。
13、喝榨汁蔬菜：榨汁是獲得高質量抗氧化劑和強大植物營養素的最佳方法之一。
14、斷斷續續的禁食：在晚餐和早餐之間休息16小時是提高線粒體產量的最佳方法之一。身體在禁食期間透過增加和加強線粒體來提高能量效率。這也是減少氧化應激和炎症的最佳方法之一。
15、最佳化維生素D：確保透過大量的定期陽光照射和/或服用高質量的維生素D3/K2補充劑來增加你的維生素D。
16、用拔油排毒法（Oil Pulling）：拔油排毒有助於減少口腔中的微生物負荷。這可以減輕免疫系統的壓力，降低全身炎症水平。
17、改善家庭水過濾系統：非常重要的是要避免自來水中的氯化物、氟化物、殺蟲劑、重金屬等。
18、使用精油：精油的抗氧化成分和芳香療法的好處有助於改善氧化作用，減少氧化應激對全身的有害影響。我最喜歡的有薰衣草、薄荷、洋甘菊和甜橙等等。在手上滴一滴，混合在一起，然後捂住鼻子，吸入治癒的蒸汽。這會刺激你的大腦，增加血液流向你的頭蓋骨。
19、低強度運動：久坐的生活方式減少關節滑液流動，並可能導致全身氧化應激增加。一整天，做很多低強度的運動，如散步、光迴圈、玩耍等。有規律的運動有助於減少體內炎症，有助於穩定關節，促進大腦新神經元的發育。
20、改善你的腸道動力：提高排便頻率和保持通暢排便解毒。食用具有良好纖維來源的消炎飲食，如Chia種子和亞麻種子，使用骨湯、發酵食品和益生菌，可以改善腸道蠕動。
