六月，算是一年當中最熱的月份，且天氣總是變化莫測，看似很熱的天氣，不一會兒功夫會出現颳風下雨。因此，給大家的健康以及出行帶來了許多困擾。特別要注意，這個季節最容易發生中暑，所以早上出門，請記得一定要帶把遮陽傘。另外，經常會看到許多人為了防暑亦或解渴，會喝那樣有害身體的飲料，尤其是碳酸飲料。
大家常喝的碳酸飲料無視就是可樂、雪碧、橙汁。目前這3種已經被公認為有害人體健康的飲料，不論什麼時候都建議少喝。碳酸飲料主要成分：白糖、香料、碳酸水、檸檬酸等酸性物質，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖類能給人體補充能量外，充氣的“碳酸飲料”中幾乎不含營養素。那麼，這三種碳酸飲料到底含有哪些“危險”物質呢？一起了解一番。
第一：含有較多防腐劑。
一般情況下，碳酸飲料的保質期為1到2年，這是某些不良廠家為了多盈利而故意新增的。防腐劑的主要成分是苯甲酸鈉，如果少喝，很少看出了有不良情況；要是長期飲用，對人體的危害極為不好，會導致蛋白質變性以及出現心率不正常等。夏天，很多人為了一時爽快，不管好與壞，先喝了再說；其實這是非常不好的行為。
第二：含糖量極高。
拿可樂來說，商標顯示每250毫升可樂含糖26。5克。據科學報道，一個成年人每日攝入的含糖量不能超過4克。所以，光是一瓶的含糖量就已經嚴重超標了。特別是天氣酷熱，人們更愛喝這種飲料，長期飲用會造成肥胖、糖尿病、脫髮等不良狀況。曾有國家禁止飲用可樂，為的就是大家的健康。
第三：多喝會導致鈣流失。
一個正常人要是長期飲用碳酸飲料，會導致身體缺鈣，進而影響頭髮生長。這是因為碳酸飲料中含有許多磷酸，磷酸會大力阻礙人體對鈣質的吸收。所以，碳酸飲料的危險不言而喻，出門在外，要是真的渴，還不如喝一瓶1塊錢的礦泉水呢，起碼沒有多大的危害。
第四：含有對人體不好的咖啡因。
其實，咖啡因在很多飲料中都能見到，也不單單就是碳酸飲料；只不過這三大碳酸飲料含有的咖啡因較多而已。六月的天氣異常炎熱，很多人都會喝碳酸飲料，甚至是冷飲來解渴。多喝的話會妨礙睡眠質量，破壞腸胃功能，還會影響人體對鐵元素的吸收，不利於健康。
所以，這3種“飲料”建議少碰，4大“危害”鮮為人知，快告知家人哦。不過，我很少喝這種東西。因為我最近發現了一種飲料，好喝又有營養。那是我不忙的時候逛懷遠不夜城時遇到的，地址位於銀川西夏區寧陽廣場地下一層。當時沒注意，是因為多吃了這裡的美食小吃後有點渴，便找到了這種飲料；喝起來酸爽可口，特別是廣大女孩們，經常來這裡排隊購買。除此之外，你在這裡會遇到許多經典美食，價格實惠又好吃。值得你前來一試哦。
六月，這3種“飲料”建議少碰，4大“危害”要知道，快告知家人
