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外賣時代,你有多久沒有做過菜了?3道十分鐘家常菜,營養更健康

我想問你一個問題,你有多久沒有做過菜了?

三天、一週、一個月、三個月,記不清楚了,當然,從來不做飯,也不會做飯的也大有人在。

可能,你要說,現在外賣那麼多,隨叫隨到,我又這麼忙,哪有時間做飯?叫外賣多方便,再說外賣味道也好呀。

但,叫外賣時的“舉棋不定”,又耽誤了你多少時間?吃外賣時,味道雖好,但吃進去多少“地溝油”,多少不健康的佐料,還有看不到的貓膩,你又知道多少?最重要的是,你確定要讓你的孩子因為你的不做菜,天天跟著你一起吃外賣嗎?

如果你還想讓自己、自己的家人,自己的孩子,每天能吃上熱騰的飯菜,哪怕不是特別美味,但起碼不會有各種亂七八糟的佐料,不會有”地溝油“、不會出現各種不乾淨不衛生的情況。

請收藏,我接下為大家介紹的3道家常小菜的做法, 簡單可口,更重要的是營養健康。

一、酸辣娃娃菜

娃娃菜的營養,就不用多說了,酸辣娃娃菜,在夏天吃,更為的開胃下飯。配料、做法也非常的簡單。

外賣時代,你有多久沒有做過菜了?3道十分鐘家常菜,營養更健康

第一步:把娃娃菜洗乾淨後,橫向從中間切開,梗的部分比較大,就再豎著從中間切開,讓梗和葉都均勻一些。

第二步:將蒜切成粒,熱油鍋,然後下蒜和辣椒煸香。

第三步:把剛剛切好的菜梗放入鍋內翻炒,炒至5分熟時,再加入葉子部分翻炒。

第四步:拿一個小碗,用陳醋,生抽,鹽,白糖,蠔油調成汁後,倒入鍋內,合著娃娃菜,攪拌均勻即可。

這樣一盤酸辣開胃的娃娃菜就做好了,是不是特別簡單。

二、炒海帶結

海帶,一般家庭都是用來做海帶排骨湯,但煲湯的時間長,我們可以炒海帶結孩子吃,好吃、營養價值也高。

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第一步:將海帶結放入水裡浸泡,裡面會有些泥沙,所以要多換幾次清水清洗。

第二步:鍋裡放油燒熱後,放入蒜,辣椒爆香。

第三步:緊接著把洗好的海帶結倒入鍋裡,翻炒幾下後,加入切好的紅辣椒,再一起翻炒,隨後,加入調料鹽,味精,最後,倒入醋,翻炒均勻後即可出鍋了。

簡單三步驟,輕鬆做出可口海帶結。

三、洋蔥炒肉

飯桌上要有葷有素,炒了兩個素菜後,自然要來炒一個縈,一般都會做青椒炒肉,芹菜炒肉,炒法基本上大同小異,今天就只說一下,洋蔥炒肉。

外賣時代,你有多久沒有做過菜了?3道十分鐘家常菜,營養更健康

第一步:準備食材,裡脊肉,洗淨切丁,加入鹽,料酒 ,玉米澱粉後,用手抓勻;青椒切丁;洋蔥切丁。

第二步:加油燒熱,放入蔥薑蒜爆香後,再放入肉丁翻炒,翻炒至變色,隨後,加入洋蔥翻炒,最後再放入青椒翻炒。

第三步:用醋,生抽,蠔油,糖,玉米澱粉,水調成汁後,倒入鍋內均勻翻炒。

第四步:家裡喜歡吃辣的,可以加一些辣椒進去翻炒,這樣口感更好,顏色也更加好看些。

以上三道家常小菜,食材簡單,做法也是三、四個步驟就能搞定的,最重要的家人吃得開心、舒心、放心。還等什麼,收藏起來,明天就按這些步驟,開炒!