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說到了桂圓，人們對它的認識程度非常的熟悉。在眾多的水果系列當中唯有桂圓的剝皮方式非常的獨特。還有一點的是它的記憶點，大家小時候就和它打過交道，它就是八寶粥，桂圓在裡面起到一個很重要的作用，說白了八寶粥離開哪一個食物的搭配就叫不了這麼有年代感的名字，桂圓的喜好程度就現在來說，就連自己的孩子對它都這麼喜愛至極，平時玩耍的時候手裡總是攥著一個未剝皮的桂圓。既然它這麼的受人追捧，桂圓對人體有哪些好處呢？看完以下文章，你就會一清二楚了。
桂圓是一種水果類植物，它還有一個小名，大家對它的稱呼為龍眼。桂圓的較為高大，葉為羽狀型。長出來的果實似一種球形，種子黑色有光澤。新鮮的桂圓口味極其鮮嫩，汁多、甜度賽如蜜，美味可口，是其它水果所不及的。它的生長區域大都分佈在我國的南部。桂圓的營養價值非常的高，價效比在市場中適合大眾的消費水準。
1.
健脾開胃
大家在食用桂圓的時候，它的果肉中含有一種可以驅除胃腸道寄生蟲及血吸蟲的功效，這種成分有助於增強人體的食慾，四肢無力，全身疲倦的狀態。
2.
養心安神
桂圓的果肉還含有微量元素中的鐵元素，鐵元素能促進血紅蛋白再生功能，可以用來治療氣血兩虛和心脾兩虛引起的失眠、心悸，具有養心安神的作用。小編建議用腦過度的人群，適量的食補一下自己的身體。以助於在以後工作狀態中具有精氣神。
3.
健腦補血
家裡又在上學期的孩子就要更加關注這一點了。桂圓還具有健腦補血的功效。桂圓的果肉當中含有大量的糖分，桂圓裡面的糖分主要有葡萄糖、蔗糖，能夠快速的被人體吸收，含鐵量也較高，對於提高人體的熱量，補充營養方面效果很好，另外，鐵元素又能促進血紅蛋白再生以補血。本草綱目記載，桂圓具有非常強的健腦補血的功效。
4.
延緩衰老
愛美，怕衰老的女士們的福利就要來了。桂圓的果肉裡面含有豐富的蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等，可以提高抗氧化酶的活性，對於愛美，怕衰老的女士起到一定的作用，經常食用桂圓對於身體免疫力差的朋友，還能提高自身的免疫力和抵抗力。
5.
預防子宮肌瘤
這又是針對女性朋友的一大福利。隨著社會壓力的增大。患子宮肌瘤的女性在逐步增加，怎樣該預防的它的病狀發生呢？桂圓就具有這樣的奇效。因為桂圓中的營養物質進入我們的體內後，可以有效的幫助我們預防子宮肌瘤的發生，而且預防的機率為90%左右，所以對於女性朋友來說，可以經常性的食用一些。因為預防大於治療。
6.
恢復體力
身體經常處於一種虛弱狀態的患者注意了，常吃桂圓能幫助大家恢復體力。因為桂圓是一種溫性補品，對於手術後的病人進行調養恢復，對於那些體質虛弱的人來說，具有一定的治療的功效和作用。
7.
食用禁忌
1、桂圓不能和大蘿蔔一起吃，大蘿蔔是我們生活中常見的一種蔬菜，既可以食用也可以藥用，不過大蘿蔔是屬於涼性的一種食物，可以治療消化不良以及順氣等症狀，但是如果和桂圓一起食用的話，會引起我們身體強烈的不適。
2、桂圓不能和西瓜一起吃，因為西瓜也是屬於一種涼性的水果，西瓜具有非常好的利尿的功效，在夏天的時候非常適合我們食用，如果結合桂圓一起吃，由於桂圓是屬於溫性的食物，那麼很有可能會出現腹瀉等不良的症狀。
3、桂圓不能和香蕉一起吃。香蕉也是屬於一種偏寒性的水果，儘管香蕉中富含豐富的蛋白質以及糖類等營養元素，經常吃香蕉具有非常好的美容養顏的功效和作用，但是如果香蕉和桂圓一起吃，則會引起胃腸道的不適。
看完以上幾點，是不是對桂圓有了一清二楚的瞭解。小編建議無論食用桂圓還是單吃、燉湯吃和八寶粥都具有對人體非常好的功效。在食用的過程當中要注意和這些東西不能搭配，以免造成對身體不適的危害。
以上就是小編給大家分享的論文，本篇論文系小編原創作品，謝絕轉載於抄襲。
