清蒸多寶魚：多寶魚是一種優質水產品，肌肉豐厚白嫩，膠質蛋白含量高，具有很好的滋潤面板和美容作用，且能補腎健腦，經常食用清蒸多寶魚可以滋補健身，提高人體免疫力。味道很不錯哦。
蒜蓉西蘭花：蒜蓉西蘭花是一款清清淡淡，做法又簡單的家常小炒，耗時短，很方便。 西蘭花是防癌抗癌的明星蔬菜，熱量非常低，非常適合於減肥。 做法很簡單，口感酸甜開胃，老人孩子都愛吃的一道菜。
油菜炒木耳：油菜、木耳為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，並從糞便排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。中醫認為油菜能活血化瘀，用於治療癤腫、丹毒。
三色蟲草花：“蟲草花”並非花，實質上是蟲草子實體，而不是冬蟲夏草子實體，培養基是仿造天然蟲草所含的各種養分，包括穀物類、豆類、蛋奶類等，屬於一種真菌類。分享了這麼多，無非就是和大傢伙分享菜品罷了，分享美食佳餚也是很開心的，如果你喜歡也和你的朋友分享吧！
玉米鬚胡蘿蔔淮山煲豬骨：大家都愛光煮玉米，把玉米鬚扔掉。專家指出，這其實是浪費。在中藥裡，玉米鬚又稱“龍鬚”。 其味甘、淡、涼、性平，具有補虛清熱，止血洩熱、平肝利膽、利水消腫、祛溼利尿之功效，是一種天然的綠色保健食品。
青菜缽：青菜缽是一道美食，主要食材是花生米、青菜。原料：花生米、青菜、鹽、油。選擇紅色花生米，事先泡著。花生米剁碎，儘量的。不要浪費生血的花生皮兒。鍋里加水，沸騰後放入花生碎，改小火，一直熬到湯色奶白並且花生香味出來。說了這麼長時間，不過是和大家分享食物罷了，分享美味佳餚也是很幸福的，喜歡的多多關注哦！
