最近有不少同學已經準備開始放暑假了。
雖然說終於可以鬆一口氣了，但是也不要過度娛樂，畢竟“放假一時爽，開學火葬場”。
我始終相信，自律的人不一定優秀，但優秀的人一定自律。
暑假的時間是彎道超車的好時機，我在這裡整理了一份暑假作息時間表。
這份作息表總結自清北的學霸們，想要逆襲的你記得收藏哦。
6：00-7：30
一日之計在於晨，研究表明，6點是頭腦最清醒的時刻，也是體力最充沛的時刻。
建議先起床洗漱、進行簡單的鍛鍊後，就開始學習，尤其是記憶類的學習，比如背單詞、背課文，在這個時間段尤為高效。
7：30-8：00
都說早餐是三餐中最重要的一餐，一頓營養豐富的早餐可以讓你一整天精力充沛。
8：00-11：00
這個時間段是最容易沉下心去攻克難題的時間，所以可以做一些理科的題目，比如數學、物理、化學。
在此期間一定要沉下心去，將題目背後的邏輯都捋清楚，只有深度思考過，才可以讓考試變得更加遊刃有餘。
11：00-12：00
已經接近中午，可以做一些鞏固練習，包括清晨背過的單詞、課文，還有上午學習過的知識點，在這個時間段在腦海裡過一遍，加深印象。
12：00-13：00
午飯時間，中午的飯吃飽即可，不要吃撐，不然下午容易犯困。
即便是休息也儘可能地不要玩手機，手機上面碎片化的內容很容易讓你對上午的知識產生遺忘。
13：00-14：00
這個時間可以進行休息，可以聽聽歌或者外出散散步，讓大腦得到放鬆。
如果午睡的話，建議半個小時即可，長時間午睡容易紊亂生物鐘導致更加疲勞。
14：00-18：00
這個時間段需要留給大量計算和思考的內容，如果平常遇到了很難的題目可以集中在這個時間進行攻克。
18：00-19：00
晚飯時間，吃完晚飯後可以進行休息，緩解腦疲勞。
19：00-21：00
鞏固複習以及預習的時間，可以對一整天的所學進行復習鞏固，加深印象，同時對明天的學習內容進行簡單的預習，制定學習計劃。
21：00-21：30
睡前的這個時間最好背背英語和課文，加深印象。
21：30-22：00
放鬆、休息、洗漱，可以喝杯牛奶或者泡泡腳，讓睡眠更加高效。
這份暑期作息時間表是小悉綜合了學霸們的安排
制定的。
同學們在實際使用中可以根據自身情況進行調整，畢竟適合自己的才是最好的。
與此同時，有了良好的計劃一定要有實施！
不然再好的計劃也拯救不了一個不行動的人。
魯迅曾經說過，不滿是向上的車輪。
當你對現實不滿，想要改變自己改變現狀的時候，那就努力吧。
嚴格遵守時間表，完全來得及。
時間對所有人都是永遠的公平，更多的努力，自然也會有更多的回報。
