跑步不僅是單純的體育鍛煉，還與人生哲學密切相關。跑步對於人生最重要的意義，是促使人思考“怎樣走下去”。因為跑步如人生，是由一段段路程組成，在高低起伏中，最容易使人灰心洩氣，直想放棄，此時如果弄不清應怎樣繼續下去，就容易前功盡棄。
樂於跑步者，都具有極強的目標感，他們懂得分解目標，緊盯著一個個小目標去跑，就能步步為贏。每天都試著多跑一點，逐漸將目標提高一點，日累月積，就可以超越過去的自己。
跑步的好處在於，它不但能給予人健康與活力，也能使人獲得精神上的歷練。每一次跑步，都是一次新起點上的飛度；每一次跑步，都會有一番全新的體悟。
不愛跑步者，人生終歸有缺欠，將會錯失那種獨特的體驗。而那些每天堅持跑步者，不但增強了體力，還能盡情感知其中的樂趣。
人的生活方式其實是可以改變的，為什麼非得總是開車、坐車呢，跑跑步為什麼就不可以？不要再與人約飯了，改成“約跑吧”。如今世界範圍內的諸多成功人士，都不約而同地選擇了跑步。他們一跑起來，一個個莫不身形矯健、英姿颯爽，如同重生一樣。臉譜網的創始人扎克伯格就酷愛跑步，他不但在國內常跑不掇，甚至每到一座城市後，都會抽出時間跑步，以此來獲取獨特的人生感悟。
跑步的過程中，你將會看到一年四季中不同的好風景；你將會感受到那種跌宕起伏的過程，如果你不跑，你將永遠不會知道。
當你第一次跑1000米時，也許氣喘吁吁的得費挺大勁兒。可是你一天天、一圈圈地堅持了下來，當有一天竟可以一口氣跑完10000米時，你會充滿驚喜地意識到，自己原來可以做得更好。信心之門或許由此打開了，從此你不再從心理上設限，你不斷挑戰著各種不可能，也收穫著種種。
懂得跑步內涵者，自會悟透人生。人生不是百米速跑，而是一場馬拉松。所以，一開始趕超不了別人不必心急，如果你與人比不了速度，那就比耐力。世界會越來越美好，只有堅持跑到最後的人才能看到。
長跑是抑鬱者的良藥。焦慮情緒，實在是太折磨人了，總是時時使人感覺站在懸崖邊上。此時怎樣自救才最好？不如甩開一切去奔跑！把心中的一切憤懣與不滿，都盡情傾洩到縱情狂奔中去，你會由此減輕心理壓力。你有多麼擅跑，就會有多麼沒煩惱。
沒有時間跑步，你將有更多機會生病；連步都跑不好，人生你根本管理不了。鬱悶時，苦痛時，我們飛快地奔跑著逃離不幸；快樂時，輕鬆時，我們緩緩地慢跑著體會幸福。
奔跑能淨化身心，強健身體，可以讓人無怨無尤地心安，可以讓人逐日逐年地蛻變。奔跑著，才能看清人生的方向，奔跑著，才能得到詩與遠方。將一切憂鬱、煩躁都甩到一邊去，擯棄一切急功近利，從此天天堅持跑步去！
