在明星這一個職業場上，沒有任何一個人敢說自己的功夫很厲害，但是在當時很多人都知道陳慧敏的身上有一身真的功夫。在當年他也是因為這樣子，進入到演員這一個職場的。
七八十年代的香港
陳惠敏1944年7月10日生於香港荃灣，家中有一個妹妹。
父親是海員，長期在外，母親是家庭主婦，將他和妹妹拉扯大，他自幼就熱衷習武，先後學過譚家三展拳和西洋拳擊。
16歲初中畢業後，愛習武的陳惠敏無心上學，便終止了學業。
陳惠敏便跑去報考警察，卻因年齡不符合要求未被錄用，17歲他報考警察，但因差幾個月才夠18歲，員警部不收他，他便轉去懲教署報考獄警，懲教署收了他，那時候的獄警叫做獄吏。
陳惠敏自幼愛習武，學過‘譚家三展拳’和西洋拳擊。1972年，陳惠敏代表香港參加東南亞拳賽將對手打敗贏得冠軍，所以有“拳有陳惠敏腿有李小龍”之稱。1983年，陳惠敏參加“世界精英搏擊大賽”，僅用35秒便擊倒日籍拳手森崎剛。
於是，編號為“403”的獄警成了陳惠敏人生中的第一份工作，因為他講江湖義氣，所以在監獄裡，他經常關照大哥，因為他的照應，很多幫會成員少吃了很多苦，為他贏得了不少人脈和名氣。
但獄警的工作太過枯燥，每天都好像陪犯人坐牢一樣，陳惠敏做了2年8個月後便轉去做警察，雖然警察的月薪只有250塊港幣，但當時的警察可算是個肥差，甚至可以說生活過得很是奢華。
陳惠敏當年的警察編號為“8872”，他回憶說：“60、70年代的香港黑社會百花齊放。
陳惠敏可不是過不去的那種人，認識了當年只有十七歲的太太：“她家裡開夜總會，她做收銀，我每晚凌晨十二點就去收500元保護費，見到我，她會自動付錢。我經常出入夜場，就只覺得她淳樸，是賢妻良母型。
結婚時她17歲，我25歲，她的姊妹都不看好我們，說我又花心，整天打架，婚姻不會長久。誰知她的姊妹嫁了又嫁，我跟老婆結婚40多年，婚姻沒出現問題。”
可惜的是好景不長，陳惠敏後來得罪了上司，炒了魷魚，他只好結束警察生涯，進入幫會任職，徹底地由兵變為賊。
憑藉著與不少黑幫大哥的交情，加上他的勇猛善戰，他在幫會的道路上可謂是平步青雲，順風順水地做到幫會的二號人物，僅次於元帥的“雙花紅棍”。
香港有大大小小几十個幫會，陳惠敏說，名氣最大，實力最強的，是14K、和勝和、新義安和安樂（又叫水房），從以前到現在，它們都是香港最大的四個幫會，而其中人數最多的，是他所在的14K。
雖然陳惠敏離開警隊的時候只有25歲，但已經是14K小有名氣的“大佬”了，最輝煌的時候，整個尖沙咀都是他的地頭，當年的金巴利道更是被稱作“陳惠敏街”。
“14K在世界各地，荷蘭、美國、東南亞等均有分部，我的門生收馬仔，要先經我過目同意，海外分部會電郵照片給我看，我收門生的一大條件就是要長得帥。面目可憎，一看便知是黑社會的，全部拒收。所以14K最多俊男，個個有資格‘食軟飯’。 ”
做了大哥的陳惠敏，出門總是有十幾二十個小弟隨行，而這些門生一入門即要學武，因為在陳惠敏的江湖哲學中，除了帥，還要會打。
“你出來混江湖你一定先會打，那時代你不會打，你出來混不行，你打才有名氣，你打不出名氣你混十年都沒用，我出來打幾場漂亮的仗，馬上有名了，那你賺錢就比較多，就比較多人找你看場”。
陳惠敏能打，街知巷聞，他身為14K的第一金牌打手，不但有豐富的街頭鬥毆經驗，而且在拳擊比賽上也頗有建樹，據傳，李小龍都很欣賞他的身手，曾說過：“腳就李小龍，拳就陳惠敏！”這樣的話。
1970年和1971年，陳惠敏連續兩年代表香港參加東南亞自由搏擊比賽，連續兩年打敗對手奪得冠軍，而最為人津津樂道的，是在1983年，他以37歲的高齡參加比賽，卻僅用了45秒便擊倒日籍拳手森崎豪獲得冠軍，這段影片現在在網上仍能看到。提起當年，陳惠敏臉上仍帶著驕傲：”以前，十幾二十年前很多14k以我為偶像，以我為真神偶像，你問任何一個14k，都知道那時候最威風是陳惠敏，那個時候年輕嘛，現在老了”。
連續兩年奪得自由搏擊冠軍之後，邵氏公司便遊說陳惠敏加入娛樂圈做演員，起初陳惠敏有些不好意思，“唉呀，拍電影？怎麼會拍電影呢，看電影就可以，自己拍電影怎麼可能嘛？”
經過多番遊說，1972年，陳惠敏抱著玩玩的心態接拍了第一部電影：何藩導演的《血愛》，片酬3000元。沒想到，這個胸前雙鷹，兩臂左青龍右白虎，背部龍圖騰幾乎全身紋身的黑社會，從此一發不可收拾，在電影界一演就是幾十年。
看陳惠敏面相，陰險狡詐之中竟然帶了些敦厚，那應該是歲月就在他身上的印記。
陳惠敏近年已轉型做紅酒商，主力推廣內地市場，Palinda在香港贏到不少金獎和銀獎，在東北地區賣
得特別好，陳惠敏說他到了東北，香港四大天王也不及我人氣勁。他們見到我，會大叫‘香港黑社會大佬來了。人人叫他“大哥！大哥！”
陳惠敏的經歷見證了香港幫會的風風雨雨，還有電影圈和幫會的互相滲透
非常喜歡陳惠敏 喜歡他在電影裡的身手 《A計劃2》裡面和成龍對打，一個沙發到在地上，陳惠敏用腳一勾，沙發就翻過來了，真是厲害。他也坦然面對過去自己的幫會歷史。
