河蝦
和
基圍蝦
都是生活中的常見食材，但它們在外觀與味道以及營養價值上卻存在明顯的區別，很多人對此並不瞭解，今天就重點為大家介紹一下，同時會讓大家詳細瞭解基圍蝦的營養價值有多高。
河蝦和基圍蝦的區別
1、河蝦和基圍蝦是最大的區別就是一種生活在淡水中一種生活在海水中，河蝦是內陸河流與湖泊中的常見生物，而基圍蝦則是
海蝦
的一種，這種蝦多出產在廣東地區，是近海海域的常見水產食材。
2、河蝦與基圍蝦的營養價值也略有不同，河蝦中蛋白質和微量元素鈣的含量比較高，而基圍蝦中碘與鹽的含量則比較高，這種食材的
補腎
功效比河蝦更出色，但補鈣功效卻遠遠低於河蝦。
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基圍蝦的營養價值
1、基圍蝦中含有豐富的微量元素鎂與鋅，這些物質可以提高腎功能，能補腎壯陽，平時它最適合那些腎虛以後腰膝無力，和性功能減退的男性食用，它能補腎壯陽，提高性功能，也能減少陽痿早洩等不良症狀發生。
2、基圍蝦中還含有大量的蛋白質，這種物質是人體正常代謝時必須的營養成分，它能提高身體各器官的功能，也能緩解體虛，平時經常食用能促進身體代謝，也能強壯身體。
3、基圍蝦中還含有一些
氨基酸
和多種礦物質，它能調節神經，緩解補經衰弱，也能減少
失眠
多夢等不良症狀發生，另外平時多吃一些基圍蝦還能吸收豐富的鈣與磷，它們對牙齒與骨骼發育都有很大的好處。
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