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人無論在什麼地方，都要找點樂子，找到解決的方法。沒錯，我就是喜歡吃好吃的，喜歡吃！小談食刻和你一塊兒正兒八經地吃飯！
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隆冬是寒冬的二月份，也就是十一月份，不知你們是否聽說了“寒冬不食，寒冬難熬”這一說法。這是一種古語，也是一種很好的表達方式，冬天到了，天氣變得很冷，吃點東西，能夠補充體內的熱量，讓人不會覺得太過冷，反而會覺得舒服。
該怎麼做呢？如何食用？這是一個很大的問題，其實，我們的祖先已經跟我們講過了，冬天最關鍵的兩個時節，一是下雪，二是冬至，冬天要到月底，正好是下雪的時候，正好是大雪節的時候，可以多吃一些。
寒冬無營養，寒冬難熬！在下雪期間，推薦：3個肉類2個蔬菜，更加的衛生。不知該怎麼做，大家不妨看看，“吃3肉食2菜”到底是怎麼回事？
多吃3個肉類：在這個時節，最適宜食用溫養的食品。
1、鴨肉，
現在最好吃的就是鴨子了，而且價格便宜，只要稍加煮一下，就能做出好吃的東西。
建議烹飪：紅燒鴨
1、選擇鴨肉，可以選擇鴨胸，將鴨片剁碎，儘量做的小號，味道會更好。
2、準備好所有的調料，紅椒和青椒，再放一些大蒜和生薑，如果你想要辣的話，可以放一些麻辣的。
3、鍋中加入菜籽油，加熱，加入調料，加入辣椒醬，將鴨子倒入鍋中，攪拌均勻，然後在鍋內加入白酒。
4、放入食鹽，料酒，香醋，繼續翻炒，待到出了味道之後，放入少量的啤酒，小火慢燉，然後放入胡椒，再進行翻炒，放入雞肉來提升口感。
2、甲魚
現在是冬季，烏龜是這裡最出名的一道菜，不僅口感極佳，還非常的可口，特別是用來燉湯和麵條，不僅口感極佳，還非常的便宜。
建議：【青椒烏龜湯】
1、甲魚要徹底的洗淨，表面要用沸水煮一煮，才能將魚肉的鮮味降到最低。
2、清洗乾淨的龜肉，切碎後，撈出多餘的水份，即可食用。
3、鍋中倒入菜籽油，將龜肉倒入鍋中，加入生薑和蔥花，加入調味品，將其炒熟。
4、放入一點香醋、一點醬油、一點食鹽，放入水，用小火煮至沸騰，放入雞肉，再灑入蔥絲即可。
3、金槍魚
要想讓身體變得更加的健康，那就必須要有鯉魚，而且價格便宜，可以用來煮，也可以用來熬湯，喝了之後渾身都會感覺到溫暖，而且味道還不錯。
建議：燉鯉魚。
1、鯽魚先洗淨，然後下油鍋，務必要用菜籽油煎，炸的過程中別走開，待炸熟後撈出即可。
2、鍋中倒入一勺油，放些生薑和大蒜，喜歡辣的可以加入一些胡椒粉，然後將炸好的魚肉倒入鍋中，倒入清水。
3、加點鹽和醬油，再加點香醋，加點胡椒粉，再加點味精，然後撒上大蒜。
4、我們做這個菜的時候要慢一些，讓它的味道變得更濃，味道也更鮮美。
2：冬季的時候，可以吃很多的蔬菜，比如白菜、蘿蔔、蓮藕，這些都是比較好的食物，我建議大家吃蓮藕和蘿蔔。
1、蓮藕，
蓮藕是冬季裡最流行的一道蔬菜，營養豐富，但是在食用的過程中，卻有不少人選擇了用紅燒的方法來代替。
【西紅柿蓮藕湯】
1、我們把我們的蓮藕切碎，切碎，這樣也可以用自家的切割機做，把西紅柿切好。
2、將西紅柿洗淨，剁碎，加入生抽，加入大蒜和胡椒粉，將西紅柿翻炒至紅色。
3、把蓮子切碎，然後放入食鹽和醬油，然後倒入雞肉，在出鍋前撒上一些薄荷。
2、白蘿蔔
俗話說的好，冬天的時候，白蘿蔔是要多吃一些的，我做的白蘿蔔，都是用來炒菜的。
建議：【三條爆米花】
1、主要材料是蘿蔔、胡蘿蔔、萵苣，先切成小塊，待會再吃。
2、鍋內倒入蔬菜油，加熱，倒入清洗好的牛肉片，翻炒至香，加入紅蘿蔔。
3、繼續翻炒，將胡蘿蔔切成細條，加入生菜，加鹽，加香醋。
4、炒至香味濃郁，倒入醬油和少許的雞精，炒至完全，即可上桌。
【食刻說】
冬天來了，天氣冷了。大家要注意營養，最近的氣候也會發生很大的改變，多食用一些高營養的肉類，多吃一些富含維生素的蔬菜，適當的調節一下自己的身體。
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