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顏值超高 低卡低脂
食材
燕麥脆100g / 牛奶40g / 南瓜300g
低筋麵粉35g / 香蕉2個 / 蜂蜜35g
雞蛋1個 / 草莓5個 / 椰蓉1g / 藍莓10個
步驟
01
香蕉剝皮放入烹飪機中，再加入燕麥脆打碎；加入蜂蜜後繼續打碎後倒入模具備用；放入烤箱，180度15分鐘烘烤定型
02
南瓜去皮切塊，放在烹飪機上蒸熟；蒸熟後放進鍋中打成泥，加入雞蛋、牛奶、蜂蜜繼續攪拌，再倒進模具中
03
放進烤箱175度烘烤25分鐘；烤好後裝盤，裝飾上草莓、藍莓並撒上椰蓉，這份低卡的甜點就完成啦～
無油無糖 低卡美味
這份南瓜和燕麥搭配而成的粗糧甜點
吃再多也不用擔心發胖
快一起動手做起來～
管住嘴邁開腿，瘦瘦瘦！
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