我有一個閨蜜，我們是高中同學，在讀書的時候她就開始擔心，自己以後畢業了找不到工作該怎麼辦，等她畢業結婚了，她又擔心自己不能給孩子上最好的學校，耽誤了孩子的前程怎麼辦，好不容易孩子上了小學，看到別的父母給孩子報了興趣班，她又開始緊張自己家的孩子落後，反正每次和她相聚，她總是一臉愁容，生怕這個時代拋棄了她，感覺她整個人都很緊繃，這種焦慮的情緒一直伴隨她的性格根深蒂固
坦白講，她的生活並不算差，在我們一群好友中，她算是過得不錯的，有愛她的老公和聽話的孩子，而且還有房有車，但她不為自己現在擁有的而感到快樂，而是總為將來還沒發生的事情焦慮，她總是眼睛盯著那些自己沒有得到的東西，所以導致她每次和我們相聚都是一臉愁容，她也並沒有多的心思享受美好的生活
生活中還挺多這類人的，她們跟朋友難得休息也在說人脈，工作，工資等，讓身邊的人也跟著緊繃起來，她們有一個特點，就是改變不了現狀，卻又不想承認自己的平凡，所以造就了自己糾結的性格，無時無刻不在焦慮中度過，時間久了，恐怕連身邊的朋友也不想與她們親近了
有人說有焦慮的心情是好事，代表你在成長你有進步的心，有積極向上的心態是好的，是正能量的，但是如果時刻都在提醒自己跟別人賽跑，身體承受不了這麼大的壓力，活著煎熬，連呼吸都費勁，這是圖了什麼呢？
首先我們要明白，什麼人容易焦慮？
1。 杞人憂天，對未來不可預知的事情擔驚受怕
就像我上面說的閨蜜一樣，她總是擔心未來會發生什麼，而且一直抱有最壞的準備，即使現在過得很好，她也很難發現眼前的美好，她的心思全部都放在擔心明天上了，這樣的人想的多，做得永遠都少，一打雷就怕下大雨，一下雨就怕漲洪水，這樣的人是感受不到快樂的存在的
2。總喜歡和別人攀比，卻又不知如何改變
每個人從出生就註定了不同的家境，有的人生下來起點就高，是無法比較的，即使努力一輩子恐怕也不如人家的起點，這類人很害怕別人說他不行，如果聽到風聲，他會立馬奮鬥努力，但是卻一直找不到好的方向，就像無頭蒼蠅一直碰壁，然後就在討厭這樣的生活和改變不了現狀中厭惡自己，時間久了自然就會煩躁了
3。看到什麼都想做，卻又堅持不下來
有一類人對生活很迷茫，對於現在的工作不喜歡，看著自己身邊的好友做什麼掙錢了，他就也想去做，卻不曾想，想要成功，也是要付出時間和精力的，這類人一般都堅持不了多久，因為很多工作都不是短期能看到成果的，所以每放棄一次就失敗一次，失敗的多了，不免擔憂自己以後的路該何去何從
如果你也憂慮，一定要試試這兩招
1。活在當下
其實仔細看身邊的人，他們雖然嘴巴說著焦慮，但是身體卻不肯行動，只停留在自己嚇自己的階段，他們總會把時間浪費在想的階段，如果一個人一直在擔憂和悔恨中度過，那麼他們是很難有站起來奮鬥的精力的，憂慮也是需要時間的，這也就導致了他的思想是滿的，但身體卻很閒，所以古人說愁人閒多，是有一定道理的
我們第一步就要說服自己，過去的事情回不來，未來的事情現在不會發生，我們可以做的，就是享受當下的快樂，不要浪費自己時間的一分一秒，那麼你的時間都會是充實的，當你正在為一個小目標每天努力著，那麼心裡就會變得充實，自然也不會焦慮了
2。把你定下的目標細分一下
當我們定下一個目標，往往不知道如何下手，其實很簡單，拆分目標，我們先把能做的給做了，難題留著以後慢慢就懂了
就像我看好了一個命題，想要提筆寫這個故事，那麼首先就要先想想我這個故事有幾個主人公，如何構架，這篇文章主要想講的是什麼道理，心裡有了大概的框架，寫起來才會更加行雲流水，這是雪影舉的一個例子，這麼說的意思就是，我們做什麼事肯定不是一下子就能完成的，而是要用一小點一小點的過程來完成全部，這樣做也會增加你的自信心和完成率，而且做事也會更加高效哦
總結：
人要學會知足，學會發現自己現在已經擁有的幸福，也不要盲目的和別人攀比，每個人的起點不同，想要努力改變自己的現狀，當然是好事，但是也不要把自己逼得喘不過氣，確定了要做什麼，不要只停留在想象，身體卻不行動，這樣你會一直焦慮下去
如果真的想要改變現狀，那麼就把想做的事情細分一下，一步步來，別想著一口吃個大胖子，確認自己在往小目標靠攏的時候，自然就不會再焦慮了，你們認為雪影說的對嗎？歡迎留言評論
