現在越來越多的年輕人都比較注重自己的衛生，尤其是口腔衛生，很多人早晨起來都有這樣一個糾結，不知道先刷牙還是先喝水比較好，即使是晚上睡前仔細的刷過牙了，早晨嘴巴里也會很不舒服，粘粘的甚至有異味，大家都會思考一個問題，如果直接喝水會不會把細菌喝進肚子裡？於是大部分人都選擇刷過牙再喝水，那麼，早上醒來不刷牙就直接喝水，真的就就等同於喝細菌嗎？
要知道，人體與很多種細菌共存，不僅僅存在於口腔中，更存在於面板表面，口腔、鼻腔、耳朵、泌尿系統、以及生殖系統等。其中細菌最多的地方是在於我們的胃腸道中。因此，口腔中的細菌也是無處不在的，我們在吃飯、喝水、進食、等等，都會帶入一些細菌。所以就算我們晚上刷完牙之後，覺得自己口腔裡乾乾淨淨的了，但是他們還存在於口腔黏膜中，各個牙刷刷不到的犄角旮旯裡，經過一夜的休息，那些細菌得到了充分的活躍，會在口中積聚，讓人感覺到黏糊糊的不適的感覺，還伴隨著異味，不過這些細菌並不會對我們人體造成實質性的傷害，就算早晨不刷牙直接喝進去了，也會被腸道的益生菌給“幹掉”，由此可見，這些細菌並不會對我們的身體產生多大的傷害。而且，大千世界中，不刷牙就喝水的人也比較多，並沒有說因此他們會因為不刷牙就喝水給身體帶來什麼健康隱患。所以，並不用太過於擔心，早晨不刷牙就喝水會把細菌給喝到肚子裡去。
不過為了自己的口腔健康，和更好的“喝水體驗”，還是需要先刷牙在喝水，進食，這樣更利於保持口腔的衛生。說到刷牙，我給大家講講刷牙的好處吧！
保持口腔健康：這個是大家都知道的，我們每天要吃三頓飯，口腔中含有很多食物殘渣和其他細菌微生物，要做到一天刷兩次牙，有利於保持口腔衛生，有效減少蛀牙。
保持清新的口氣：刷牙不僅能夠健康牙齒，還有保持清新口氣的作用，如果一
個人
一天不刷牙，那麼身邊人就要“遭殃”，如果和別人說話散發出一股異味，我相信誰都不會好受吧！
預防牙周疾病：人每天要做的事情那就是吃飯，但是隨著年紀的增長，人們的牙齒越來越不好，這是為什麼呢，可能跟沒有良好的刷牙習慣有關係。要知道每天進食很多食物附著在牙齒上面，以及吸菸、喝碳酸飲料、喝酒、等等一些對牙齒有害的物質附著在牙齒表面，長時間腐蝕我們的牙齒就會形成蛀牙、以及牙菌斑等等，所以每天刷牙有利於我們的牙齒健康。
那麼應該怎樣刷牙才能更健康呢，首先就是一天刷兩次，早晚各一次，晚上刷完牙之後就儘量不要吃東西了。還有選擇一些能有效清除口腔細菌汙垢的牙膏，使用“小頭”的牙刷，這樣更能清潔口腔的每一個角落，最好是使用電動牙刷，因為高頻率的震動，可以更高效的清除我們牙齒上附著的髒東西。
結語：所以說，早上不刷牙就喝水對身體影響不大，不過為了乾淨衛生，最好刷完牙再喝水，不然心理作用也會覺得很難受了，給人帶來不好的喝水體驗。還有一點就是一定要保持口腔衛生，這樣的話就算到老也能擁有一口好牙齒。
