林女士是一個幸福的準媽媽，現在她懷孕已經近8個月了，她真的是切身體會了道女人在懷孕的時候的辛苦，她在孕早期時也經歷了孕吐，現在到了孕晚期，身體也出現了很多不適。
作為家裡的重點保護物件，她的家人也都在想辦法為她進補各種營養，而醫生也一直囑咐林女士要補鋅，不然對大人小孩的健康都會產生影響。林女士本來還認為孕早期補鋅比較重要，到了孕晚期就不用補了，看來這是不對的想法，下面我們就來看看孕晚期補鋅有什麼好處？
孕晚期補鋅有什麼好處？
1、有利於胎兒的腦部發育
由於孕晚期胎兒發育的速度非常快，此時孕婦對鋅的需求量更大，孕晚期補鋅能促進胎兒腦部神經系統的發育以及智力的發育。
2、有利於提高孕婦的胃口
孕晚期補鋅能有效改善孕婦厭食的症狀，提高味覺的敏感度，提高消化酶活力，讓孕婦有一個好的胃口，愛上吃飯。
3、有利孕婦自然分娩
鋅可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌的收縮，孕晚期補鋅有利於孕婦自然分娩。
4、促進產後恢復，提高嬰兒抵抗力
孕晚期補鋅能保證孕婦血清鋅含量水平保持在穩定狀態，對產後恢復有很大幫助，同時母乳中的鋅元素也能提高嬰兒的抵抗力，預防多種新生兒問題的出現。
孕婦怎麼快速補鋅？
很多孕婦在瞭解了鋅的作用後，就想著一次性把缺的鋅都補上，其實補鋅我們不能追求速度，而要追求效果，補鋅是一個需要我們長期堅持的過程，所以大家不可操之過急。
當然，想要鋅補得又快又好也是有辦法可以採取的，日常中有一些食物的含硒量是非常高的，比如說牡蠣、瘦肉、蛋、堅果、魚、蝦、豬肝等等，孕婦的一日三餐要儘可能的攝入多一點含鋅的食物。另外，補鋅的同時別忘了經常曬曬太陽，更有利於鋅在人體的吸收。
有關孕晚期補鋅的好處及方法，小編在這裡也說的很明白了，希望每一個準媽媽都能重視補鋅，這是在為自己的健康負責，也是為腹中的寶寶負責，所以千萬不要忽視補鋅，如果影響了健康就得不償失了。
