哈嘍
大家好
我是你們的學渣囚妹兒
從小
囚妹兒就對學霸們心生敬畏
插句題外話
我中學的時候就覺得和好同學玩不來
偏偏和那些叛逆小孩常常混在一起
並不是對好同學有成見
而是覺得這樣更自在些
不知道你們有沒有這種感覺？
長大了以後才知道
早和班裡的學霸打好交道
你說說還至於現在混的這麼慘？
正應了傅首爾的那句話
“你混的normal沒關係
同學要是有混的好的
同學聚會
你就是爬也要爬去”
今天我們要介紹的這一位
沒錯
他就是一枚超級大學霸
24歲的Keegan Whicker
是一名工業工程師
五官深邃立體
身材肥而不膩的他
被封為“全球最性感的工程師”
他的存在
簡直顛覆了大家對理科男的看法
這身段這腰肢這臀圍
簡直讓我一個女生自慚形穢
Keegan Whicker 畢業於University of Arkansas
雖然學校的名氣算不上頂級
但他所就讀的工程專業
卻絕對算得上業內數一數二的
畢業之後
他曾在Georgia的一家公司擔任工程師
在工作之外的時間
Keegan Whicker 還是一名兼職模特
內斂的學霸的人設和性感的身材反差
讓他受到了不少雜誌封面的青睞
本來身材就不錯的他
還是一位瘋狂的健身愛好者
迷人的巧克力腹肌
小山丘一樣的翹臀
理性與性感並存
有一種說不出來的勾人
這一記眼神殺電暈多少女孩
不過
臉蛋是先天的
身材卻是我們後天可以掌控的
這也就是說
你長得不如別人這可以理解
但要是比身材也比不過別人
那你可就沒有什麼藉口了
就是不努力
01 動態平板支撐
俯身
雙臂位於肩部下方伸直支撐身體
手肘微屈，背部挺直，核心收緊
全身從頭到腳呈一條直線
雙臂交替屈肘向下
02 支撐交替側平舉
03 反向支撐抬臀
保持身體穩定
臀部肌肉收緊發力向上抬起
身體呈一條直線
頂點稍停收縮臀部肌肉
還原
注意還原時臀部不要坐在墊子上
04 直臂支撐開合跳
05 支撐對角伸展
怎麼樣
今天的內容都掌握了嗎？
散會
