提升腳底拉球感覺就不能忽略的4組練習

L型拉球練習

右腳掌將球回拉，順勢再用腳內側將球扣向左腳，左腳腳內側再將球扣向右上方，迴圈練習。

腳底拉球

腳內側扣球練習

踩球練習

用前腳掌輕輕觸球，改變球的運動方向。