和裁判拍過桌子，為了比賽的公平而怒斥跳水潛規則，不僅一手將郭晶晶送上裁判席，更是培養出了無數個像全紅蟬一樣的泳壇傳奇，被稱之為奧運會鐵娘子，周繼紅究竟是何來頭？1984年的洛杉磯奧運會上，一位來自中國的19歲運動員在10米跳臺上完成了完美一跳，這個人就是周繼紅，正是因為這一套絲滑的動作，讓她創造了歷史，更是成為了當時中國第一個奧運會的跳水冠軍，自此也是開啟了中國在跳水專案的一個新時代。
在奧運會期間，作為運動員的周繼紅，創造出了歷史紀錄；在教練期間，她培養出了田亮、郭晶晶、伏明霞等一系列國際頂級的優秀人才。在她的帶領下，中國在跳水方面的實力迅速上升。中國在跳水方面得到了迅速提升，也讓中國運動員遭受著不公的待遇。
2009年的羅馬游泳世錦賽，中國游泳小將在男子3米板決賽中，遭到了裁判的惡意壓分，對於此事，周繼紅直接到裁判面前拍桌子逼問，怒斥跳水打分上存在的漏洞和潛規則。正是因為這些不公的待遇，讓周繼紅做了一個決定，那就是進軍國際泳聯，她在當教練的時候曾經自費帶著郭晶晶學英語，這也是為了之後進入國際泳聯做鋪墊，在周繼紅的培養下，有不少跳水運動員在退役之後都加入了國際泳聯委員會。
就拿本屆的東京奧運會來說吧，光中國的裁判參與打分的就有2個，而郭晶晶和陳若琳兩個人更是成為了裁判的裁判。所以在此次的東京奧運會上，沒有人敢給中國跳水隊壓分了，在東京奧運會開始之前，周繼紅就當選了國際泳聯的副主席，一面培養著中國的跳水運動員，一面去追求跳水專案的公平性。周繼紅這樣的努力讓不少人都為之感動，此次奧運會出徵之前，周繼紅直言中國跳水隊在此次的奧運會上最大的對手就是自己，只要運動員不出什麼問題的話，那麼就不會有人能夠從中國隊手中搶下金牌。
在奧運會的賽程全部結束後，中國跳水隊也沒有辜負眾望，在東京奧運會上獲得了7金5銀的傲人成績，這一戰堪稱是完美收官。在跳水隊低谷期擔任了教練，帶領隊伍打破了國際上一切對於中國跳水的質疑，所以說周繼紅是跳水隊的功勳一點也不為過。
然而，就是這樣的一個人也曾深陷輿論的風波，當年周繼紅在接管了國家跳水隊後，一直都反對隊員們在私下裡接廣告做宣傳，可是有的人卻是明知不可為而為之，04年雅典奧運會摘金之後，田亮達到了自己職業生涯的巔峰，爆紅之後，加上他帥氣的面龐，自然成為廣告商的新寵，他們紛紛向田亮拋去橄欖枝。因為接了太多的廣告，導致田亮在2004年的時候被直接開除國家隊，因為奧運冠軍的光環，田亮從體壇轉戰娛樂圈，依舊受到了不少迷妹的喜歡。
但是，在傳出田亮是因為在跳水隊裡被打壓所以才退役的訊息後，周繼紅在那段時間遭受了不少鍵盤俠的攻擊。對於網友的質疑，周繼紅選擇了置之不理，反而是安心地做好自己的事情。數年過後，我們再去評論這件事，無疑確信周繼紅當初頂住壓力開除田亮是多麼正確的決定，她及時遏制了過多的商業氣息灌輸到國家隊，面對紛至沓來的千萬收入，年紀輕輕的運動員很難把持內心對體育精神的追求，畢竟過多的商業活動會毀掉一個運動員、一支球隊。
說到周繼紅，很多網友會拿到與女排功勳教練郎平作比較，同為中國同體壇的著名女教頭，周繼紅比郎平多了一份敢於冒險，這也中國跳水經久不衰的原因所在。我們都知道，在東京奧運會上，湧現了一名16歲的小將全紅禪，而周繼紅之所以敢力排眾議，大膽啟用新人，無疑也是頂了巨大壓力，贏了皆大歡喜，輸了她一人因此背鍋。周繼紅是伯樂，她看到了全紅禪身上的優點，所以敢於給新人機會。
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