《龍珠》動漫中如何領悟超綠變身？巨猿形態是基本功，貝吉塔掌握了在《龍珠》宇宙的設定裡，賽亞人的變身絕非只有超賽神這一條路，而且在賽亞人的傳說裡，就有每千年會出現一個的傳說之人。然而在超賽神之上，還有一種變身名為“超綠”，而且這種變身方式極難掌握，每千年才會出現一個這樣的強者。
超綠的變身和一般的超級賽亞人不同，這種變身會讓自己失去本性，甚至會陷入到無止盡的憤怒中，如果引發了這樣的變身，就意味著破壞，而且在《龍珠超》劇場版裡，布羅利就是這樣的存在。如果說超賽神之路適合修仙之人，那麼超綠這種變身，卻更像是賽亞人夢寐以求的力量。
那麼如何才能領悟超綠變身呢？在《龍珠》的劇情裡，一直都有這麼一個設定，賽亞人自出生之日起，如果直視“月球”反射的光波，就會觸發“猿人”形態的變身，一旦賽亞人失去尾巴，那麼這種變身也會被剝奪。悟空就曾經無意識使用過這種力量，還做了很多錯事，而且在貝吉塔第一次前往地球的時候，也曾經使用過這種力量，然而賽亞人的巨猿形態，卻是領悟超綠變身的基本功。
在《龍珠超》劇場版中，布羅利之所以能夠使用超綠變身，就是因為掌握了賽亞人巨猿的力量，依據布羅利的父親的解釋，超綠實際上是將“巨猿”抑制在自己體內的一種形態，如果賽亞人變身巨猿，那麼靈活性大大降低，但是如果和布羅利一樣，能夠將這股力量壓制在體內，那麼不僅可以保持身體的靈活性，還能夠大大提升爆發力，這就是超綠變身的前提。
僅僅只是控制了自己體內巨猿的力量，還不能領悟超綠變身，第二步就需要領悟超級賽亞人第一階段變身。如果是悟空，那麼第一階段自然就是普通的黃髮賽亞人，但是對於布羅利這樣的強者而言，第一階段可能就是“超綠”形態了，然而在劇場版中，強行給布羅利第一階變身染了黃髮，第二階段才變成綠色的。
放眼所有的超級賽亞人，只有貝吉塔掌握了這股力量，而且在地球上的時候，他就是能夠控制體內巨猿力量並保持清醒的賽亞人。所以說貝吉塔未來進化的路線可能就是布羅利的路線，劇場版中強行解釋的超綠變身的原因，也許就是給貝吉塔做鋪墊的吧。
