想必很多人都聽說過痛風這種疾病，從醫學的角度分析，痛風是因尿酸水平持續升高所引起的關節病症，輕則有疼痛發熱的感覺，嚴重的話還會影響正常的活動，甚至誘發痛風石，給患者的生活造成巨大困擾。
正是如此，我們才要做好預防的措施，尤其是下文中提到的5類高發人群，
如果不想痛風找上門來的話，請趕緊改掉不良的習慣。
一、60歲以上的老年人
有關的研究發現，隨著年齡不斷增長，人體機能也會有所下降，過了60歲之後腿腳不靈活，關節也更容易出現各種問題。
例如鈣質流失所導致的骨質疏鬆，再加上有不良的飲食習慣影響，
尿酸更容易堆積在關節部位，進而為痛風的發作提供可乘之機，
所以過了60歲以後的人群，一定要多加防範。
二、身材肥胖的人
要做到肥胖人群為什麼更易被痛風所困擾，主要原因在於脂肪過多的情況下，
一方面會影響新陳代謝，由此體內的尿酸值無法及時排洩出去，
這種情況下難免會堆積在關節部位。
其次，身材肥胖的人往往有喜歡吃高油脂高熱量食物的習慣，而這些食物中的嘌呤含量過多，如果沒有控制攝入量，就會升高痛風發作的機率。
三、經常參加應酬的人
對於男性來說，每天在工作上忙碌，有時候為了完成業績，不得不參加應酬，而參加應酬之所以會增加患痛風機率的原因有兩個。
首先應酬的時候飲酒是在所難免的事
，而臨床資料發現，頻繁的飲酒的確是讓尿酸值升高的因素之一
。
此外就是飲食方面，一般而言，在飯店吃飯，肉類和海鮮都是餐桌上最常見的食物，尤其是海鮮，其中的嘌呤含量過高，如果沒有忌口的吃海鮮，尿酸值升高的過程中，得痛風的機率也會增加。
四、劇烈運動的人
雖然運動是提高人體免疫力的方式，但若是經常做強度過大的運動，不光會給關節增加壓力，
運動過程中細胞代謝加快，進而會產生更多的尿酸，並且沉積在關節部位
。
特別是關節部位本身就有尿酸結晶的患者，再做劇烈運動就會加速痛風出現。所以為了避免痛風影響正常的生活，平日裡做運動時一定要適度。
五、喝水量過少的人
水分是人體中至關重要的組成部分，它不光能夠促進血液迴圈，同時也能加快代謝以及促進排尿，在排尿的過程中尿酸也能隨之排洩出來一部分
。
可如果喝水量過少，排尿頻率過低，尿液濃縮尿酸值也會越來越高。
總的來說，近些年來痛風已經成為了困擾人員的常見疾病之一，在它發生之後會使得關節部位有難以忍耐的疼痛感，特別是晚上，劇烈的疼痛還會讓人難以入睡，由此勢必會影響睡眠質量。
因此
，醫生忠告，若不想被痛風所糾纏的話，上文中提到的五類高危人群，請儘快改掉不良的生活習慣。
