現在人的生活壓力大，工作又比較忙碌，很多人平常會總是感覺到疲憊，身體感覺到累。累是正常的生理現象，但是身體要是長期感覺到累，就不正常了，多半是身體機能出現問題導致的。31歲的小徐，總是感覺到“累”，以為是工作太忙導致的，結果沒想到竟是因為這個原因……
小徐是一家地產公司的銷售經理，由於工作比較忙，應酬比較多，個人問題就耽誤了，結果前年才和物件結了婚。結婚後沒有多久，小徐出現了總是疲憊的感覺，他以為是工作累得，再加上和另一半新婚燕爾，所以也沒當回事，想著多休息休息就好了。
由於結了婚，小徐想著多掙點錢，好要孩子，於是更加努力的工作，想要多賺點錢，也沒有好好的休息。結果他的疲憊感越來越重，隨後還出現了沒有胃口、腹瀉等情況，甚至身體還總是水腫。妻子害怕了，就讓小徐去檢查下，結果發現了這一問題。
據分析，小徐之所以出現這個問題，和他的工作性質關係是比較大的，由於是銷售經理，酒桌應酬比較多，經常喝酒，所吃的飯都是高油高脂高鹽的食物，再加上工作比較忙，休息不夠還覺得年輕，這麼消耗自己的健康，不管自己的身體，出現了這樣的問題，讓人唏噓不已。
這個讓人聽起來就很害怕的名詞，近來已經越來越多地出現的大眾的眼前，並且呈現年輕化的趨勢，有些人年紀輕輕就出現了，未來一輩子都會受到影響。據瞭解，這和“吃”是有很大的關係的，常吃些不好的食物，會給身體帶來不小的負擔，容易出現問題。因此以下這些食物，儘量少吃比較好。
哪些食物不能吃多？
鹽分含量高的食物：小徐說他應酬太多，經常參加應酬，把自己的口味都鍛鍊鹹了。同樣的菜，人家吃著正好，他就感覺比較淡，想要多放點鹽和調料，這樣吃著才有味。鹽是烹飪少不了的調料，但是鹽不可以吃太多。鹽吃太多，會影響體內的水代謝，加重代謝負擔，影響身體。
動物肝臟：動物肝臟是種很有營養的食物，含鐵量比較高，蛋白質含量也比較高。但它再好也不可以多吃，因此它們的脂肪含量比較高，並且嘌呤含量很高，若是吃多了，容易給身體帶去負擔。動物肝臟，一週最好不要吃超過兩次，每次要控制在100克之內。
酒和飲料：距離年底還要兩個多月的時間，各種飯局和酒局變得多了起來，少不了喝酒和喝飲料。適量的喝酒和喝飲料是可以的，但是酒和飲料不要喝太多。若是喝太多，會帶去不小的代謝負擔，影響健康。
日常生活中，我們要養護好自己，少吃這些不好的食物，多吃些健康的食物，適量的運動，提高身體的代謝能力，增強免疫力，減少出現問題的機率。
