“血壓控制在多少身體才最健康？”這個問題大概每個人心裡，都有一個數值，但這個值到底適不適合您，那就很難說了，今天帶大家瞭解一下不同的人血壓控制的最佳目標分別是多少？
首先，我們先看一下2021年，我國的高血壓新標準。
圖中我們可以看出，理想血壓呢，為120/80mmHg，那這個值，其實呢，跟30歲以下的中青年人血壓一致，可以說，30歲以下的沒有結婚的中青年人，他的血壓一般都不會超過120/80mmHg。這就可以充分的說明，年輕就是資本，吃喝玩樂隨便造，不用擔心血壓升高，那這個時間呢，是我們血壓最健康的狀態，沒有血管的硬化，沒有社會家庭的壓力，更沒有太多負面的情緒，120/80可謂是最理想的血壓值了。所以年輕人朝這個血壓值努力就行了。
但是隨著我們年齡的增長，飲食的不潔，工作家庭的施壓，我們的血壓，也在默默地承受著莫大的壓力。這樣我們本來的理想血壓，就會上升一個臺階，或者是幾個臺階。有的人可能上升到了130/85mmHg左右，有的人呢，上升到了140/90以上，還有的人上升到了160/100以上，甚至呢，有人飆升到了180/110以上，那這樣的數值呢，就構成了不同級別的高血壓。
正常高值在139/89以下，也就是說，我們中國居民血壓值呢，不超它就算正常了。而這個標準呢，是不是適合每個高血壓患者呢？這很難說，個人認為呢，這個值呢，只是一個參考值，不能使用於所有的人群。因為在美國相關高血壓指南中呢，明確到130/80才是正常值，如果你的血壓在135/85，那在美國人眼裡呢，你就是一個高血壓患者，而在中國人眼裡，你就是一個正常的健康人，根本不用吃降壓藥。現在我們繼續往下看，向下比較，我國一級高血壓正好對應著美國二級高血壓。美國對血壓的要求呢，相對嚴格些，這樣呢，我們不管怎樣也應該明白，血壓控制在美國所用的標準中呢，更為安全，除非你吃的藥物血壓低了，或者是發生了不可耐受的現象，不然呢，最好是要把血壓控制在兩個國家都達標的範圍內。其實說一千道一萬，硬道理只有一條，就是血壓控制在30歲以下，年輕時的狀態最好，120/80也好，130/70也好，哪怕放寬至130/80，我們都可以接受，只要您沒有頭痛、頭暈、耳鳴、失眠、睡眠障礙、出血傾向、肢體麻木等高血壓的表現，就可以不用幹預血壓。那這是較為理想的血壓範圍。然而現實生活中呢，更多的是比130/80還要高的患者，那這一部分人群呢，是我們更應該關注的。很多中老年人血壓呢，不是160，那就是180，低壓低的特別低，達到60至50，高壓，那則高至220-180。
那這些人的降壓目標又是怎樣的呢？
對於年齡特別高的老人，脈壓差大的，比如說他的血壓180/70。高壓與低壓，它的脈壓差是110，往往呢，吃這種降壓藥會使高壓與低壓同時下降。這樣就會對低壓產生不利的影響。低壓過低時，尤其是小於60時，心臟供血便會不足啊，腎灌注量呢，也就會相應的減少，引起少尿無尿。或者是更嚴重的會誘發尿毒症等等各種不良後果。所以對於那些吃降壓藥高壓降的不明顯，低壓又太低的人，建議還是不要隨便吃降壓藥治療。以軟化血管，延緩血管硬化為治療原則才是關鍵，即便吃藥呢，也要吃那些只作用於高壓的降壓藥，不要使低壓降得太低，這樣才行，那至於什麼藥可以只降高壓，而對於低壓影響較小，後期呢，我會更新，敬請關注，在這裡姑且給您說一種利尿劑降壓藥，它一般對高壓效果好，更適合老年肥胖，對鈉敏感的人應用。那在這裡呢，我提醒大家一點，高壓，是心臟產生的，低壓，是大動脈產生的，當動脈硬化彈性不好時，這種動脈的血管回縮力就會下降，脈壓差肯定增大。所以呢，要像根本的解決的高血壓，就要抗動脈硬化治療。方法是多方面的啊，綜合生活、飲食鍛鍊才能獲得更好的效果。那麼這是高壓高，低壓低的情況，下面再說一說。高壓不高，低壓高的情況，看用不用吃藥，吃什麼藥最好？總之，不管您是幾級的高血壓，只要您超過130/80了，最好要找醫生評定，要不要吃藥。高血壓吃不吃藥控制在哪個範圍講究其實很多，有的人得了腦梗，腦動脈狹窄，那肯定不能拿130/80作為標準了，它需要更高的血壓，比如說140/90。這樣呢，才可以把血打入到大腦內不至於腦供血不足。有的人心臟有先天性瓣膜性疾病，那低壓肯定本來就低，不但不可以吃降壓藥，有時呢還需要升壓治療，有的人除了患有高血壓還合併有其他的疾病，比如說糖尿病、冠心病、心衰、房顫、慢性的腎病。
