在NBA這個弱肉強食的聯盟，稍有不慎就會被聯盟淪為邊緣球員、甚至淘汰，因此對於聯盟的球員來說，只有不斷訓練、維持甚至不斷超越自己，才是能夠在聯盟立足的根本。而NBA很多超級巨星也都是訓練狂魔，如果沒有經過苦練想必他們也達不到如今的成就，那麼若把NBA球星的自律程度分等級，你知道他們都排在哪個等級嗎？
C級：東契奇、哈登
NBA中自律的球星很多，但是並不代表不自律不能成為球星，就拿東契奇舉例吧，作為天才少年的他完全是憑藉腦子打球，休賽期各種吃喝玩樂，身材也走形嚴重，不免讓球迷擔心。但是一到開賽時，東契奇立馬證明自己沒有球迷傳聞那樣“傷仲永”，反而每年都能打出MVP級別的表現，這真的是靠天賦吃飯了。
而哈登也同樣是一位並不算自律的球星，不論是一開始逛夜店泡妞、還是後來休賽期年年身材走形，到如今胖成了小胖子，哈登並不是聯盟自律的球星，但是哈登在那幾年依然成為聯盟的砍分高手和得分大殺器，帶領火箭成為總冠軍的熱門競爭者。
S級：雷阿倫、巴特勒
球員時期的雷阿倫就是聯盟公認的偏執狂，每天他都要根據自己的計劃進行訓練，每天也都要投進固定的三分球，對於自己手型和投籃姿勢也是有著極高的要求，因此這種魔鬼訓練也讓他成為NBA歷史頂級射手，和如今歷史三分榜第一位。甚至退役後的雷阿倫也是一天不訓練牙癢癢，如今依然保留八塊腹肌和不輸球員時期的身材。
作為當年選秀大會的第30順位秀，巴特勒深知自己的今天就是不斷逼迫自己訓練帶來的。能夠從不被看好的末位秀、公牛板凳席末端的成員，一步步成長為首發、全明星、到如今的頂薪球員，巴特勒的今天就是努力訓練的成果。甚至當時20年總決賽打完第二天，當所有球員都準備假期的時候，巴特勒依然在訓練。
SS級：詹姆斯 AC格林
之所以36歲的詹姆斯依然能夠活躍在聯盟，甚至上賽季還能砍下場均25分，保持聯盟前五級別的實力，就是靠著不斷的訓練和自律。在休賽期，詹姆斯都是第一批投身訓練的球員，從他如今的身體就能看出來，如果年輕時的詹姆斯是靠天賦，那麼如今的詹皇，就是靠的刻苦的訓練。
試問一位NBA球員能夠自律到何種程度？聯盟第一鐵人AC格林就是最好的例子。為了能夠保持自己的競技狀態，AC格林生涯16年一直保持著處子之身！當時魔術師約翰遜整蠱他，在他的房間裡放進一位裸女，但是進了房間後的格林直接嚇得睡在酒店大廳，這種自律程度也讓他職業生涯僅缺席3場比賽。
SSS級：科比、喬丹
而作為NBA最出名的訓練狂魔，科比“凌晨四點起來訓練”的傳言一直圍繞在球迷的耳邊，雖然這被科嫂證實是謠言，但是科比自律的事實卻沒人敢否認。之前右手受傷的科比，甚至在傷還沒好的情況下，依舊來到訓練館用左手投籃。
而作為籃球之神的喬丹，如果只是憑藉身體不努力訓練的話，也能成為巨星，但是絕對取得不了現在第一人的成就。當年連續倒在活塞鐵蹄之下的喬丹，為了讓自己更進一步，創造了“早餐俱樂部”的訓練營，據說沒有人能夠忍受喬丹這一套流程，當時巴克利跟著喬丹練完一上午之後，都直言自己不會再羨慕喬丹取得的成就，因為喬丹真的太自律了！（ikuet）
