用什麼方法調理？

小編收到很多朋友的私信，說自己很容易上火，吃一點辣的食物就會上火，吃了降火的要還是總上火，反反覆覆的，究竟是為什麼呢？是因為體質陰虛火旺嗎？用什麼方法調理呢？今天小編就和大家聊聊！

其實，大家平時所謂的上火，症狀是比較多樣化的，比如牙齦腫痛，喉嚨痛，咽乾，口燥，口腔潰瘍，愛出汗，心煩，焦慮，便秘，小便黃等等。

看起來的確是一片上火的樣子，但卻不一定是陰虛火旺（也就是大家說的虛火），可能是屬於臟腑熱盛（簡單理解為臟腑有實火）。

比如牙齦紅腫熱痛，咽喉腫痛，化膿，發燒（溫度一般超過38℃），咳黃痰，煩躁多怒，口苦，大便燥結或便秘，小便黃等等，這些多屬於實火。

如果牙齦痛，但腫脹不明顯；咽喉痛，但不怎麼腫；若有發燒，多為低燒；咽喉乾燥，一般喝水不解渴；心悸，失眠，盜汗，手腳心熱，大便幹，小便少等等，這些多屬於虛火。

可能有人會說是不是隻有虛火才會失眠，是不是隻有實火才會多汗，而虛火只會盜汗呢？

其實不是的，實火和虛火都可以引起失眠，至於出汗，虛火也可以表現為白天容易出汗，不一定非得要晚上睡覺出汗才是陰虛火旺（也就是虛火）。還有人說陰虛火旺的人是瘦的，不瘦不是陰虛火旺體質。而實際上，陰虛火旺跟瘦不瘦沒有直接關係，雖然陰虛火旺的人多瘦，但不代表體型正常或偏胖的人也會出現陰虛燥熱。

相對來說，實火的症狀比較重，熱、痛等症狀相對明顯，病程相對比較急，重點在於一個“熱”字；而虛火的雖有熱，但不重，時間比較長，病程相對較為緩慢，重點在於一個“幹”字。

可能大家還是會有疑問，不管是實火，還是虛火，反正都是有火，清火不就完事了，為啥要分得那麼清呢？

然而，虛火和實火的區分是有意義，在治療方面會有所不同。虛火多用滋陰降火，就是養陰的藥和清熱的藥一起用；而實火則多清熱瀉火，就是清熱的藥和通便的藥經常一起用，效果更好。

所以有一些人明明上火了，但是買了一些清火藥，效果就是不咋地，甚至沒有效果，就是這個原因。

當然，還有一個原因，那就是不同的臟腑上火表現的症狀是不一樣的，用藥也不一樣，雖然看起來是上火，但不同臟腑的清火方法不一樣。

除了我們經常聽到的肝火外，還有肺火，胃火，心火，膽火，大腸火（中醫有陽明腑熱，大腸積熱，大腸溼熱等等不同），腎火等等。

對於肺火，如果是實火，大家可以想象一下感冒發燒咳黃痰等症狀，這些都經歷過，要清肺部實火，比如黃連上清丸，羚羊感冒膠囊，羚羊清肺丸，銀花感冒顆粒，感冒止咳顆粒等等，最簡單的方式就是用魚腥草（也叫折耳根）或鮮蘆根煮水代茶飲。

如果是虛火的話，可能表現更多的是乾咳，少痰，咽乾，口渴，低熱等，可以用養陰清肺丸，川貝枇杷膏等等，最簡單的方法就是麥冬、沙參、桑葉等一起煮水代茶飲。

對於心火旺，如果是實火，多表現為心煩，口苦，口舌生瘡，舌尖紅等，用點導赤丸或黃連上清丸就可以了；最簡單的方式就是用淡竹葉配一點點的蓮子心一起煮水代茶飲。

如果是虛火的話，可能就容易表現入睡困難，心煩，失眠，多夢，盜汗，手腳心熱等，可以用天王補心丹，柏子養心丸等等，最簡單的方式就是用西洋參配點麥冬、五味子煮水代茶飲。對於肝火旺，如果是實火，多表現為急躁，易怒，口苦，頭脹痛，胸肋脹痛，便秘等，可以用黃連養肝丸或龍膽瀉肝丸等；最簡單的方式就是菊花配夏枯草煮水代茶飲。

如果是虛火的話，容易表現為口乾，口苦，眼睛幹，煩躁，失眠，盜汗等，可以用歸芍地黃丸，杞菊地黃丸或一貫煎丸等等，最簡單的方式就是菊花、知母配枸杞煮水代茶飲。