南都訊記者梁豔燕馮宙鋒通訊員李芸“帥哥”、“983”、“蘇神”！11月15日，華南師範大學附屬中學的校園被在東京奧運會上打破亞洲紀錄的暨南大學體育學院副教授蘇炳添徹底“點燃”！蘇炳添登上“華附講壇”，向學霸們開講“突破極限”。講座後，他還來到華附田徑場，指導學霸如何跑得更快，並親身示範快速起跑。所到之處，“蘇神”均被華附“學神”簇擁著，有華附學生還口出金句，“從馬路對面到面對面”，興奮之情溢於言表。
在華附講壇上，門口擠滿了欲一睹“蘇神”風采的學生馮宙鋒攝
突破自我要有強大意志力，敢於走出舒適圈
“看到這麼多熱愛體育的‘學神’，我很開心，相信這所廣東頂級的中學，能夠將體育教育與學科教育做得一樣好。”講座開始，蘇炳添以“學神”迴應了同學們對其“蘇神”的尊稱。
蘇炳添給華附學生開講“突破極限”馮宙鋒攝
蘇炳添的主旨演講主題是“黃種人極限”，他從近年來百米跑的紀錄說起，黃種人也能跑進9秒9，可以越來越快，因此千萬不要給自己設定一個上限，特別是各位年輕的學生們，一定要有敢夢、敢想、敢去拼搏的心態。
“但是突破極限是不是那麼容易。像我這樣的身體素質、現在的年齡、傷病的影響，其實要一個個去克服、去突破，都需要很堅強的意志力。”蘇炳添對學生說，他不是沒有認輸過，他在前面的兩屆全運會，都輸給了自己隊友；他把起跑腳從右腳改成左腳之前，是想過如果改技術不成功，可能就跑不下去了；東京奧運會前他還經歷了一次影響很大的傷病，他甚至懷疑過自己還能不能站到東京的賽場上。但他的努力換回來的是幸運，不光能堅持到現在，而且還在不斷突破。“我突破的‘極限’越多，對自己就越自信，這可能是我作為一個成年人，能給今天在這裡聽我講故事的年輕人們，去總結的一個心靈雞湯：要突破自我，首先你要有很強大的意志力，要相信自己，要敢於去走出舒適圈，做出改變。”
突破自己還需要耐心，除了盡力外還可以嘗試改變方法
蘇炳添說，突破自己，還需要有耐心，不管在學習上、生活上，還是事業上遇到瓶頸，“建議大家首先去想想，自己原來的方法是不是合理，如果覺得自己已經盡了萬分的努力，那可以嘗試去改變一下方法。”
熟悉蘇炳添的人都知道，他曾經嘗試改跑技術。但改技術這件事，他花了很長的時間去調整，首先肌肉記憶的調整，需要用更大的強度去練習左腳，“我要用電腦技術一個個去研究自己腳步的落點、擺臂的動作幅度。”去比賽的時候，他會帶上一個小皮尺，因為起跑前需要很精確地去量起跑器擺放的位置，量角度、量兩隻腳之間的距離。改技術之前，蘇炳添完成100米要花47步，改技術之後要跑到48步，多出來這一步，他需要提高抬腿的速率，去突破多一個動作花費的時間。
蘇炳添說，百米賽跑是一場團隊作戰，需要身邊有隊友，可以激勵你不斷往前走，這是一種友好的競爭關係。
“下一屆全運會在大灣區，機會還是留給你們”
在互動環節，學生們紛紛向蘇炳添提問，關於訓練與學業的平衡問題，關於堅持的問題，關於面對困難時的解決辦法等等。在回答學生“如何在傷痛中堅持下來，成為短跑亞洲第一人”的問題時，蘇炳添回顧了自己的體育生涯。
蘇炳添表示，自己在2009年就想退役，因為沒有找到自我和目標，但是後來透過自己一直以來在賽道上創造的成績，找到成就感和榮譽感，讓自己堅持下來。他會在一段時間內給自己定一個目標。例如在2013年張培萌跑了10秒，他跑了10秒06，他也想在兩年內跑進10秒。這兩年他心中有一團火，給自己設立了一個目標。2017年，蘇炳添參加了全運會，他的狀態比現在更好。但決賽前拉傷了，只拿到第二名。但很多人不知道，他在賽後沒有說，怕別人認為蘇炳添輸不起。“但是，上天一直在考驗我，看我能不能堅持。因為只有我一個百米運動員，是堅持到第四屆全運會才能拿到冠軍的。下一屆全運會在大灣區，我雖然很想參加，但不太可能了，機會還是留給你們。”蘇炳添說。
田徑場上指導學生如何跑得更快
講座後，蘇炳添來到華附田徑場，親自示範指導學生如何跑得更快。
田徑場上，蘇炳添在示範教學馮宙鋒攝
他勉勵學子，作為體育人也要不斷去鑽研學習，“我希望他們能夠成為下一個自己，不要成為下一個我。”
