抑鬱症，遍及世界，全世界有多達1。21億人受到抑鬱症的影響。嚴重的抑鬱症可能導致自殺，是每年85萬人死亡的原因。看看《BMC medicine》對全世界18個高、中低收入國家對抑鬱症調查資料，高收入國家15%的居民一生中更有可能患上抑鬱症，而中低收入國家的這一比例為11%，其中5。5%的人在過去一年患上了抑鬱症。重度抑鬱發作在高收入國家更嚴重，為28%，在荷蘭、法國和美國尤其高，超過30%。中國是抑鬱症發病率最低的國家，為12%，而發病率最高的國家是印度，為近36%。
那麼究竟什麼樣的感覺是抑鬱症呢？當經歷一種持續的絕望感時，它可能就是抑鬱症。雖然患有抑鬱症的人並不是所有人都有相同的症狀，與社會文化、家庭背景、工作壓力、重大變故等因素均有關，我們都有自己的起起落落，悲傷常常被誤認為是抑鬱。但是，偶爾感到“憂鬱”通常是生活的正常方面。除了悲傷，冷漠、憤怒和魯莽的行為都可能是抑鬱的跡象。
絕望的感覺是強大的和持續的，幾乎沒有緩解。它可以影響你工作與生活的每個方面，有時軀體疼痛，比如四肢、關節和背部的慢性疼痛，所以有時這是疼痛是抑鬱症患者最初抱怨的症狀。
抑鬱症患者將其描述為“生活在黑洞中”，它是一種什麼感覺呢？（8k share的分享）：
悲觀的人生觀，強烈的絕望感。
早上起床需要很大的努力。
精力不足，持續疲勞。即使是很小的任務也會很累，或者比正常情況下需要更長的時間才能完成。
對日常活動缺乏興趣。
社會活動、愛好、體育甚至性生活都不再令人愉快
食慾的變化，如無法控制的暴飲暴食或長時間的食慾減退，以及顯著的體重減輕或增加。
對自己的懷疑和不確定。
嚴厲的自我批評，帶有罪惡感和不值得的感覺。
睡眠模式的改變。既有失眠，也有睡眠過多。
有自殺的想法，或企圖自殺。
身體上的疼痛和疼痛會增加。
思維過程是無法控制的消極的，只記得不好的經歷和預期未來的失敗。
有一種無法抑制的絕望感。
即使在陽光明媚的日子裡，也會覺得周圍的世界陰雲密佈，灰濛濛的。
所以對身邊的每個抑鬱症患者，我們都需要多一份瞭解、多一份耐心。
Bromet， E。， Andrade， L。H。， Hwang， I。 et al。 Cross-national epidemiology of DSM-IV major depressive episode。 BMC Med 9， 90 （2011）。
