還有半個多月就是春節了，各位朋友要回老家過年嗎？之前看到一組圖片對比，說的是平日裡時髦靚麗的女人，春節回到老家就變成了大家眼裡的“村姑”。每年春節，都是一家團聚的日子，再遠也要回家陪陪父母。龍寶每次回老家，都是素面朝天的，出門也懶得化妝。春節裡，走親訪友是少不了的，經常有親戚問龍寶，說龍寶的孩子都那麼大了，看起來還像20多歲小姑娘，是怎麼做到的。其實很簡單，經常喝一些用銀耳煮的糖水，加點桃膠和蓮子，既能美容養顏，又可以改善睡眠。
銀耳跟燕窩都是大家耳熟能詳的營養補品，煮好的銀耳顏色、口感，效果都跟燕窩差不多。不過燕窩價錢太貴，而且有時候花了不少錢，還不一定能買到好的燕窩，所以還不如吃銀耳划算。銀耳裡含有17種氨基酸，蛋白質及多種維生素和礦物質，是營養滋補的好食材。今天龍寶就給大家分享一道美容養顏的銀耳桃膠蓮子糖水，需要準備的食材有：銀耳 半朵，桃膠 20克，蓮子 50克，碎冰糖 適量，水 適量。
第一步：桃膠提前12個小時泡發，桃膠的泡發率很高，一小把能泡一大碗出來。經常吃一些桃膠能降低血脂，緩解壓力，還能抗皺嫩膚。桃膠本身不含膠原蛋白，但是它跟銀耳一起煮，能讓銀耳快速的煮出膠質，省時又省力。
第二步：蓮子提前3個小時泡軟，喜歡吃蓮子的可以多放一些。吃蓮子有養心安神的好處，經常失眠的人可以吃一些蓮子，改善睡眠，去火潤燥。
第三步：銀耳先用熱水泡軟，剪掉根部黃色的部分，再撕成小朵，換冷水浸泡半個小時。挑選銀耳選有光澤，白裡帶一點點黃色的，如果顏色太白，有可能用硫磺處理過。
第四步：砂鍋里加足量的水，大火燒開，放入銀耳、桃膠和蓮子，先用冷水泡發，再用熱水煮，這樣更容易熬出膠質。
第五步：熬的過程中要時不時地用勺子翻動一下，防止糊底，銀耳和桃膠熬出膠質，蓮子熬到粉糯後，根據口味放入適量的碎冰糖。冰糖有清熱去火，化痰止咳的好處，不建議加白砂糖，它不具備這個特點。
第六步：碎冰糖攪拌到融化，一大鍋富含膠原蛋白的銀耳桃膠蓮子糖水就煮好了，盛到碗裡盡情開吃吧。喜歡加牛奶的可以在吃的時候加適量的牛奶。
銀耳和桃膠是絕配，營養滋補不上火，5塊錢熬一鍋，比燕窩更養人，常喝滋潤面板，一覺睡到自然醒。春節臨近，多喝這碗“減齡糖水”，1周喝上2次，補充膠原蛋白，走親訪友的時候，素顏也能美美的。
今天分享的這篇銀耳桃膠蓮子糖水的做法，您學會了嗎？冬天，您喜歡用什麼食材煮糖水呢？如果你有什麼建議或者想法，歡迎給龍寶留言，您的指點是龍寶前進的動力，如果您喜歡今天分享的內容，請收藏，轉發，關注龍寶可以看到更多的美食日記。龍寶家圖文原創美食，每日一更，謝絕一切抄襲洗稿，盜用必究！
