它是貧血的“剋星”，香甜好吃還便宜，女人多吃補血又養髮！
女人最容易出現貧血的現象，尤其是在經期過後，氣色會變得很差，而且還出現頭暈的狀況，這都是因為貧血引起的，所以女人在經期過後要多吃一些補血的食材。比如紅棗，紅糖，枸杞等食物。然而很多人不知道，它才是“貧血”的剋星，香甜好吃還便宜，女人多吃補血又養髮！
這裡的它其實就是春天常吃的一種水果，個頭小又很黑，看著不好看，吃著卻很香甜，含糖量和含水量都是比較高的，這水果怎麼樣叫做桑葚，現在很多人都吃過。這水果裡面富含大量的水分，糖分和粗纖維，蛋白質和胡蘿蔔素含量也是較高的。多吃可以補血，還能護髮養髮，小孩子多吃一些還可以明目護眼，預防近視眼。
桑葚果雖然是有很多顆粒組成，但表面卻很光滑圓潤，吃起來味道香甜多汁，也沒有刺激味道。好吃不上火，還有美容的效果，因為裡面花青素含量較高，有淡斑抗皺，延緩衰老的功效。因此女孩子都比較喜歡吃桑葚，然而桑葚在成熟之後把它採摘下來很容易壞掉，是一種脆弱的水果，不耐儲藏。除了把它洗乾淨生吃之外，很多人還會把桑葚曬乾水分做成桑葚幹，可以當零食吃，也可以泡水喝，營養價值都比較高。
另外我們還可以把新鮮的桑葚製作成美味的桑葚醬，塗在麵包上面吃。絲滑又香甜，好吃還好消化，而且還不容易上火。女人常吃這種水果，氣色好，頭髮更是烏黑髮亮。關鍵這種水果的價格還很便宜，到了4月底的時候，這種水果就完全成熟，多摘一些新鮮的吃，更美味。
