令人煩惱的妊娠紋是怎麼形成的？

妊娠紋，是妊娠期出現的一種腫脹痕跡。據估計，發病率為50%～90%，經常發生在妊娠中晚期，包括紅白兩種，紅線將逐漸變為白線，這個妊娠紋很“淘氣”，喜歡到處跑，亂長。它通常在腹部、胸部或大腿對稱出現。原本白嫩的面板突然變成了“花臂”和“大西瓜”，這是許多女性都無法接受的。

令人煩惱的妊娠紋是怎麼形成的？

妊娠紋屬於腫脹紋的一種。這是由於胎兒在懷孕期間的生長，這使得腹部生長緩慢，就像吹氣球一樣，導致腹部面板被拉伸。一旦超過面板的極限，面板纖維就會不同程度地斷裂和損傷，從而形成妊娠紋。此外，懷孕期間，孕婦體內的激素會發生一些變化，營養攝入過多也會導致體重突然增加，這些原因也加速了妊娠紋的生長。而且，隨著孕周的增加，妊娠紋會慢慢從粉紅色變為紫紅色，而且會變得越來越明顯，數量也會越來越多。除了胃部，妊娠紋也可能生長在脂肪容易積聚的部位，如大腿、臀部、腰部和背部以及胸部。

如何在孕期避免減少長妊娠紋呢？

1、體重控制

一般來說，妊娠紋孕婦正處於胎兒快速發育階段。當時孕婦腹部的面板彈性超過了腹部快速擴張的承受能力，即面板彈性跟不上腹部支撐的速度，纖維組織斷裂形成妊娠紋。因此，妊娠期孕婦特別是妊娠中後期，應知道如何合理飲食，控制體重。不要吃太多，使體重增加太多。像那些懷孕期間體重增加控制在18-22公斤的孕婦一樣，她們的體重不會迅速增加，因此不容易受到妊娠紋的干擾，因此她們是幸運的。

2、面板保溼

懷孕後，我們都知道要喝大量的水，因為身體需要補充水分，所以面板是一樣的。只有當我們的面板獲得足夠的水分和營養，我們才能更好地防止妊娠紋的出現。在懷孕早期，開始使用具有良好保溼效果的母乳或潤膚霜。每天沐浴後擦拭，增強面板彈性。

3、注意飲食

懷孕後，我們都知道要補充營養，但有針對性地補充可以使嬰兒吸收良好，母親體重增加較少。

平時，還應該注意在晚飯後出去散步和參觀公園半小時。還有在懷孕的前三個月和後三個月不建議游泳。在懷孕中期，你可以每週游泳一次，這有利於身體健康和心肺鍛鍊。它也有助於生產，運動的主要功能是增強面板彈性和加速新陳代謝。