現代人在追求瘦的道路上是越走越偏，真正做到了為美付出代價。瘦，被定義為完美身材，但多數人定義的瘦，與真正意義上的瘦是有差別的，別人的瘦是健康的，可有的人瘦卻是不健康的。特別是那種本身就不胖的人，還天天去減肥，非要瘦到“紙片人”才甘心。
關鍵是很多人的減肥方式是錯的，到最後，就會導致自己的身體也是不健康的。說到減肥方式，有種方式還是挺火的，就是堅持過午不食，很多為了減肥的人，都做了嘗試，只是有的人堅持下來了，有的人沒有堅持下來，對於堅持下來的人，都會讓人好奇最後的結果是什麼？
有位青島女子，聽說了這樣一個方法，覺得此種方式，不用運動就能瘦下來，可以嘗試看看。隨後，便真的做了起來，且堅持了5年。經過5年的時間，這位女子確實瘦下來，並且被周圍人羨慕著，別人只看到了自己的瘦，卻不知道自己到底承擔了什麼。
女子在5年前，確確實實就是一個大胖子，因為遭受過太多的冷眼與嘲笑，後期才決定減肥的。當然，在用這個方法之前，她也嘗試過其他方式，但都失敗了，原因就在於自己不想動，最終才選擇過午不食的方式。
什麼叫過午不食？
最早是佛教中的戒律，意思就是在
未經允許的時間內是不能吃飯的
，而這段時間就是從午後到次日黎明，在《佛學問答》中，有記載過相關好處，其中一條就是說能
降低食慾，讓腸胃得到適當休息
。
這種方式在古代運用還是比較實際的，因為他們都是日出而作，日落而息，中午之後就不吃飯了，完全可以應付下來。但應用到現代，會存在一些問題，從中午飯之後不吃，就是說省下了晚飯這一頓，要堅持
10多個小時不吃飯
，長期堅持下來，確實會讓人變瘦。
女子經過了解後，就開始堅持每天12點以後不吃飯，開始的時候，會有點鬆懈，偶爾會吃點零食，但想到自己要減肥，就努力剋制，零食也戒掉了，就完全做到了不吃任何東西，漸漸的還真養成了習慣，就這樣堅持了5年的過午不食。
最終，身材上實現了完美逆襲，可身體上卻在近期慢慢出現問題，到底是哪些問題呢？
問題1：胃部不適
一開始只是偶爾感覺到
反酸、肚子痛
，也就沒有太當回事。可是，時間長了以後，兩種反應更加強烈了，直到自己不能忍受，才去醫院進行檢查，沒想到被檢查出胃潰瘍。醫生經過問詢之後，告訴她得
胃潰瘍
的原因就在於過午不食。
因為她長期不吃晚飯，導致胃內一直處於空的狀態，而胃酸不管胃內有沒有食物，都會持續地分泌，在此過程中，就會對胃產生傷害，最終導致胃潰瘍的發生。
問題2：月經不按時到來
其實，女子在堅持過午不食的這5年內，發現自己的月經有些不正常，卻沒有去醫院瞭解具體原因，就當是正常現象。正常女性每月都會來一次月經，而女子則是
兩三個月來一次
，甚至出現過
半年來一次
。
就這樣了，她竟然還堅持下來，沒有對此種減肥方式產生懷疑，月經週期如此沒有規律，已經可以判定為月經失調了。月經失調這個問題，對於女性來說影響也是可大可小的，應該受到重視。
問題3：人體代謝變差
人的身體要想正常運作，首先最基本的就是要保證營養攝入充足，而營養想要足，一天三頓飯就一頓不能少，長期堅持下來，會
破壞人體的代謝
，再加上腸胃受損，會使得代謝更差。代謝力變差後，很容易出現
甲狀腺功能損傷
，從而引發一系列問題，比較容易出現的一個症狀，就是人會容易疲倦，顯得沒精神。女子在變瘦後，就發現自己的精神狀態沒那麼好。
結合女子的情況來看，過午不食並不是一個合適的減肥方式，變瘦可以，但應該是科學的變瘦，而不是這種損害身體的情況下變瘦。要想科學減肥，還是得在控制飲食的基礎上，適當地配合運動，控制飲食，並不是說不吃，而是注意搭配，以及忌口一些食物，一定要在減肥的基礎上，保證人體攝入到充足的營養物質，不然，結果也將是失敗的。
參考資料：
1。 《“過午不食”養生法很害人！腸胃損傷尤其大》·健康時報·2017。7。31
2。 《不吃晚餐可減肥？“過午不食”有3大害處》·醫學論壇網·2018。7。11
