誰也無法抗拒衰老，無論年輕時有多麼美麗、身體素質有多麼好，只要隨著年齡的增長都會漸漸地發生改變。
雖然我們身邊有很多像老頑童那樣的人存在，就好像他們沒有什麼改變、歲月並沒有在外觀留下什麼痕跡。但俗話說不服老不行，看似強壯的背後身體健康還是在漸漸流逝，這就是自然的力量。
大家都知道年齡越大越容易生病這麼一個理，特別對於女性來說年齡的增長對於身體健康的影響是有很大改變的，特別對於五十歲左右以後的女性來說了解這個時期的健康問題非常重要，只有瞭解會出現哪些問題，才能在日常生活中著重的注意。
首先要了解一下女性身體之中非常關鍵的激素“雌激素”。這種激素對於女性的影響是一直存在的，比如年齡小的時候刺激促進女性特徵的發育，而年齡大時又會因為它的降低而出現很多的問題，下面要介紹的幾種問題大多都有雌激素有關。
一、身體外的不適症狀
當五十歲之後雌激素的水平都會逐漸降低，又因為每個人的身體情況都不相同，所以出現的不適症狀又輕有重，出現的時間有早有晚。
隨著激素水平的降低，就會誘發血管的擴張，這樣所帶來的問題就是容易出汗多、失眠等，並且因為它的影響還會導致面板變得鬆弛、掉頭髮等。
要知道如果經常的睡眠不佳對身體的健康是有很大影響的，何況還是五十歲左右的中老年女性。
二、身體內在的變化
首先受到影響的就是女性的生殖系統，這時會因雌激素的減少而發生改變，比如最常見的陰道乾澀，再比如老年性的陰道炎等。
上述這些疾病都與它有千絲萬縷的關係。
其次就是雌激素的減少會影響到心血管系統，據研究表明女性冠心病的發病率與雌激素的降低有一定的影響，特別是以往就有動脈粥樣硬化的女性來說更為嚴重。所以更要注意預防心血管系統疾病。
再就是它的降低也會影響到骨骼的健康，它的降低會導致骨質疏鬆症的發生，為此在日常生活中經常看到一些五十歲左右的女性經常出現腰腿的疼痛，但她們並沒有受過傷、幹過什麼重活，其實這裡就有雌激素的原因了。
看到上述介紹是不是覺得五十歲後真的有很多健康問題會發生，為此在日常生活中著重注意這幾個方面的保養。下面幾條建議可以看看。
一、適當的補鈣，這樣可以延緩骨質疏鬆，那麼經常出現的腿腳痛也會有所減輕，這裡要注意的一點在選擇補鈣藥物時建議聽聽醫生的意見。
二、菸酒不要碰，平日裡多吃一些水果、穀類、精肉類的食物，這樣對於一些維生素的補充、鈣的補充都要好處。
三、運動不可少，不要以為運動量越大越好，畢竟年輕擺在這裡，所以要挑一些符合自身年齡段的運動，比如慢跑、瑜伽等等。
四、養成良好的生活作息習慣，這是保證健康的前提哦！
