前列腺是男性的排尿和排精的管家，它對男性的重要性不言而喻！
前列腺增生又稱前列腺肥大，是中老年男性常見病。男性出生後到青春期前，前列腺的發育生長緩慢；青春期以後，生長速度加快；24歲左右，發育到頂峰；30歲到45歲，前列腺的體積比較恆定；45歲以後，一部分人趨向於腺體萎縮，前列腺體積變小，另一部分人則可趨向於增生，腺體體積逐漸增大。
據統計，50歲以上的男性中，其發病率大於50%，80歲以上男性發病率大於88%。由於前列腺剛好位於膀胱出口處，圍繞著尿道，一旦發生增生，便會從周圍壓迫尿道，使膀胱內的尿液排出受阻，進而引起排尿相關的一系列症狀及危害。
1、防止受寒。寒冷容易引起感冒，導致病毒下行感染加重前列腺肥大的病情。飲食宜清淡、易消化，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，戒菸戒酒，可減少前列腺充血水腫的機率。
2、戒菸戒酒。菸酒刺激，會導致調節腺體的植物神經功能紊亂，加重前列腺的僵死硬化（也稱“纖維化”），致使前列腺肥大的病情惡化。戒菸戒酒，避免辛辣刺激食物能降低前列腺疾病的發生，會讓血管擴張，大量喝酒會導致前列腺血管受到影響，甚至會誘發炎症。
而吸菸、攝取辛辣刺激食物會導致血管擴張以及器官長時間處於充血，反覆充血狀態會誘發炎症導致疾病。
3、少食辛辣和刺激性食物。辛辣刺激性食物，也會導致調節腺體的植物神經功能紊亂，和前列腺肥大病情的惡化。飲食宜清淡、易消化，多吃水果蔬菜，忌食辛辣刺激性食物，戒菸戒酒，可減少前列腺充血水腫的機率。
4、避免憋尿。長時間的憋尿，會導致尿液濃度的增加，從而引起尿路感染並蔓延到前列腺，加重前列腺肥大的病情。長時間憋尿還會造成膀胱過度充盈，導致前列腺包膜張力增高，長此以往會引起前列腺疾患。
5、不可過勞。過度勞累會導致調節腺體的性激素水平失調，加重前列腺的僵死硬化，致使前列腺肥大的病情惡化。
6、避免久坐。長時間的久坐，會造成對前列腺的壓迫，導致前列腺的血液迴圈不暢，也會加重前列腺的僵死硬化，致使前列腺肥大的病情惡化。
7、適量飲水。適量的飲水（白天）可以對膀胱中的尿液起到稀釋作用，不僅避免了尿液濃度過高導致的尿路感染，還對前列腺起到了一定的清潔作用，對於前列腺肥大的治療能夠起到一定的輔助作用。
