愛美之心人皆有之，生活當中很多女性朋友特別害怕衰老的到來，但是生老病死是人生的規律，誰也沒有辦法逆轉，特別是到了40歲的女人，最害怕就是聽到別人說自己變老了，但是40多歲更年期，正在悄悄的趕來，而更年期一旦到來，女性的衰老就會加速。不僅如此，到更年期的時候，由於女性體內的激素髮生了變化，所以說女性朋友在更年期的時候，脾氣可能就會變得比較暴躁，所以40歲的女人特別想知道，女人到了多少歲，會進入“更年期”？看完後你就知道了！
女人更年期，一般從多少歲開始？
更年期快要到來的時候，女人的月經也會悄悄的減少直至絕經。也就是說女性朋友到了一定的年齡，由於身體當中激素的分泌越來越少，月經也會變得不規律，不正常，直到最後絕經。
大多數情況下，女性在45-55歲的時候就會絕經，平均下來五十歲左右會進入更年期，但是女性朋友如果年齡還不到40歲就已經進入了更年期，那麼很可能就屬於早衰的情況，這個時候最好去醫院做一個詳細的身體檢查。
更年期大約持續幾年時間？
女性朋友進入了40歲之後，身體的各項機能都開始走下坡路，尤其是體內當中的雌性激素分泌就會越來越少，所以在這個時候很多女性朋友就會發現，以前非常規律的月經現在也變得不那麼規律了。如果女性朋友在50歲的時候進入了更年期，那麼更年期的時間大約會持續1-3年。當然因為每個人的情況是不一樣的，有一些人更年期的時間會持續更長。
女人做好這2點，順利度過更年期：
1、飲食調養
女性朋友更年期到來的時候，身體會出現一系列的不適症狀，而這些不適的症狀對我們統稱為更年期綜合症。所以女性朋友想要順利的度過更年期，那麼在飲食方面一定要做到科學搭配每天的一日三餐。而且多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的吃一些富含雌性激素的食物，或許可以幫助你順利的度過更年期。
2、多運動
女性朋友不僅要在飲食方面做調整，而且他平時也要積極的參加體育鍛煉，這樣的話才會讓身體更加富有活力，而且運動鍛鍊還可以調節情緒，緩解心裡的壓力，可以幫助女性朋友更好的度過更年期。
