自從學了心理學，我總會被拉著問：
“我要去表白了！有什麼細節需要注意的？”
“送什麼禮物好啊？怎麼知道對方喜歡啥？”
“約會該聊些什麼話題啊？”
……
最近，整合了大量的心理學文獻，準備了這套
《科學版約會（脫單）指南》
送給大家，都是滿滿的乾貨哦。
我們會圍繞 6 個問題，來看看心理學家們都有什麼建議：
穿什麼衣服最合適？
噴香水嗎？
地點如何選擇？
燈光和佈置有什麼要求？
送什麼禮物不會踩坑？
聊什麼話題不會尷尬？
01
約會穿什麼？顏色是關鍵
斯特林大學的學者 Craig Roberts 在 2010 年曾做了一個研究，試圖探討什麼顏色的穿著對異性最有吸引力。
［1］
他們準備了 10 位男性和 10 位女性的圖片，分別穿 6 種不同顏色但是規格相同的 T-shirt，然後讓異性參與者評價他們的吸引力。
其中一位女性的圖片
結果發現，無論是男性還是女性，
穿紅色和黑色衣服時對異性的吸引力最大
。
而吸引力最差的顏色是黃色和白色。
更有趣的是，研究者們進一步將衣服的顏色擋住，只露出脖子和頭，再讓參與者去評價吸引力，結果還是發現，穿紅色衣服的人比穿白色衣服的人更有魅力（參與者看不到衣服顏色）。
這說明，穿紅色衣服本身就會讓一個人顯得更自信、更有魅力，哪怕對方看不到你衣服的顏色，也能感受出來
。
除此之外，在其他大量的心理學研究中，也都證實了兩性關係中的 “紅色效應”，即穿紅色、或者佩戴紅色物品會讓異性感受到更有魅力，尤其是穿紅色的女性。
這種效應不受文化的影響，哪怕在一個極其討厭紅色的非洲部落裡，紅色效應仍存在。
［2］
作為一枚帥哥，少女猜你此時肯定要吐槽：“我一個男的，穿個紅色衣服去約會，這不辣眼睛嘛……”
那…… 不妨選擇黑色吧。
男黑女紅，最佳搭配啦。
02
你身上的 “味道” 很關鍵
正常來說，約會的時候我們會特別關注自己的穿著打扮、言語體態，但中國人其實很少關注 “味道”。
味道重要嗎？
中科院心理所的周雯老師，是國內頂尖的嗅覺心理學家，她許多研究試圖揭秘 “
嗅覺會如何影響我們對一個人的判斷？
”
［3~4］
她讓參與者們觀看一些異性步行的光點圖，大概這樣：
這些光點會透過一些處理，體現出男性和女性的特點。
參與者們會觀看這些動圖，同時評價光點人的
男性氣概
或
女人味
，並判斷光點人的情緒。
這個過程中，研究者會讓他們聞一些特殊的味道。
結果發現，聞到
雄甾二烯酮
的女性，會認為男光點人更有男性氣概，同時感覺到他們的情緒是更輕鬆、愉快的；
而聞到 雌甾四烯雌 的男性，會認為女光點人們更有女人味，並認為她們更輕鬆、愉快。
有趣的是，味道只會影響我們對異性魅力的判斷，並不影響同性之間的評價。
那麼這些名字很奇怪的味道究竟是什麼呢？
說白了，就是成年男女身上分泌的帶有 “騷氣” 的化學物質
。
我們常說的 “費洛蒙香水” 其實就是添加了這些味道，很多人認為 “費洛蒙香水” 只是性愛香水，其實錯了，它就是人們身上自然散發的某些味道，只不過香水會讓它更集中體現性別魅力而已。
適當地使用這些味道，會幫助你快速
提升在異性面前的魅力，也會讓你更加自信，促進雙方交流更加愉快哦
。
（少女友情提醒：市面上魚龍混雜，挑選香水需謹慎。 ）
03
哪些約會地點有助於 “來電”？
約會是選擇在咖啡廳、酒吧、還是公園？
說到這個問題，就不得不提到心理學上著名的 “吊橋實驗”了。該實驗中，男性參與者被安排在不同場景中與 “女主” 相遇（“女主” 是實驗者扮演的）：
第一組在安靜的公園裡相遇
第二組在平穩的水泥橋上相遇
第三組在搖搖晃晃的吊橋上
這三個場景中，他們遇到的是同一個 “女主”，但是實驗結束後，第三組跟 “女主” 聯絡的次數最多，問他們原因時，他們都表示自己遇到的女主很有魅力、吸引了他們。
心理學家認為，是因為
吊橋製造的 “驚險” 會讓人們更多分泌多巴胺、心跳加速
，此時人們就會為這些生理反應找一個合理的解釋。那麼在約會場合中，這個解釋就是
“我心動了”
……
從這個角度來看，為了製造來電的感覺，最佳地點應該是具備某些刺激元素的，比如看一場刺激的電影、坐過山車、摩天輪、高空彈跳……
此時你可能會說：“開玩笑吧，每次約會都去坐過山車？吃不消啊！”
確實，
刺激場所更適合表白、求婚這種高光時刻
，日常約會就不太適合了。
心理學家認為，
日常約會的目的更重要的是彼此瞭解
，這時候刺激帶來的心動反而不是最重要的，能不能好好聊天 —— 更重要。
［9］
因此需要選擇一些讓你們感到安全、浪漫的空間，方便說一些私密的話題，
最好是兩個人單獨相處，不要受到太多外界因素的打擾
。
咖啡廳、西餐廳、日落中的公園……都是不錯的選擇呀。
04
浪漫關鍵靠 “光線”
選擇約會場地，還有一個關鍵因素要考慮，就是光線。
光線被認為是決定浪漫的關鍵因素，選擇合適的光線，可以讓約會事半功倍哦。
［5］
首先是色溫和對比度。
暖色調是浪漫的絕配
，想想日出或日落，當太陽處於 “最溫暖” 的顏色時，是不是會感覺到空氣都是甜甜的？
如果你們選擇在室內約會，也別忘了選擇暖色調，避免“冷色”的光，同時
避免太強烈的對比度
，光線過渡要柔和，而不是大紅大綠的。
其次是亮度，
要更浪漫的感覺，選擇昏暗的燈光總沒錯
（當然不能黑到影響你倆暗送秋波）。
最後，還可以使用光線製造一些焦點，最簡單的就是在桌面上放蠟燭了，在昏暗的場合中，光源製造的焦點會顯得特別浪漫，當然，焦點也不宜太光烈，破壞了氣氛。
浪漫的燈光，再配上你深情的眼神，完美！
05
送啥禮物？名牌包可以嗎？
“送女朋友什麼禮物？”
該問題絕對可以入圍 【21世紀困擾男性的難題 Top5】。從身邊的男同志們反應看來，最頭疼的就是要送什麼價位的禮物？
你肯定會說：“那肯定越貴越好啊。”
答案沒這麼簡單。
最新發表的一項研究中，心理學家們透過一系列實驗探討了這個問題：
女生更喜歡奢侈品禮物，還是普通價位的禮物？
（分別以太陽鏡和手提包作為例子，奢侈品是指大名牌，普通品則是一般品牌）
［10］
結果發現，在關係的不同階段，這兩種禮物的意義並不相同。
首先從偏好來看：
一對情侶剛剛開始交往時，女孩子其實更喜歡收到普通價位的禮物，而不喜歡奢侈品；
當兩個人關係趨於穩定時，女孩子對禮物的態度並沒有太大差異。
總結起來，買貴的更容易踩坑
（當然如果已經買了，就別退了，不然少女擔心自己要被廣大女同志毆打）。
為啥送奢侈品有風險呢？
背後的影響因素有兩個：
權力不平衡、奉獻精神
。
［10］
我們一般覺得，男生肯為你花錢，說明他肯為你付出和奉獻。
但研究發現，在關係還沒有穩定的時候送奢侈品，女生其實感受不到這種奉獻精神，反而會讓女生處於一種
“權力被動”
狀態，讓她們覺得自己在這段關係中的發言權降低了。
而奢侈品體現的奉獻精神，在關係穩定階段才會更加明顯。
也就是說，當兩個人感情趨於成熟、開始對未來有規劃時，捨得花錢的男生會讓女生感覺到對方更多的付出和奉獻，從而更有安全感；但是剛交往就大手大腳，反而讓女生感到不舒服。
男同志們，記住了嗎？
奢侈品這種東西，要等感情成熟了再送。剛談戀愛的時候，不如送一些有意義的小禮物，例如親手做的蛋糕、自己錄一段影片、寫一首李白都震驚的詩……
06
怎麼聊天才能避免尷尬？
約會的時候聊什麼，也是一門大學問，尤其是在關係初期，不會聊天就等於自殺了。
首先要特別提醒，比說的話更重要的是說話的方式。這兩點技巧一定要記住了，非常關鍵：
［6］
1。 保持眼神接觸
千萬別在聊天的時候眼神飄忽、隨處張望，這樣很容易留下不尊重人、不自信、輕浮的印象。對於女性來說，男人能能夠直視她的眼睛是一種地位和自信的象徵，也會讓女生更有安全感。
2。 讓聲音更清晰自信
說話聲音不需要大，但是一定要表達清晰，而不是有氣無力的。聲音也往往是展現個人魅力的一個非常重要的特徵。
至於
聊天的內容和話題
，最著名的就是美國心理學家 Arthur Aron 曾經提出的
“36 個問題愛上你”
。
［7］
這是36個經過研究驗證的話題，確實促成了很多對情侶的交往。其中既有回憶過往的經歷，也有對未來的遐想，更有個人對某件事的看法與感悟…… 它們絕不僅僅是閒聊而已，而是能夠讓你們敞開心扉，快速瞭解彼此。
但是36個問題畢竟還是太多了，少女建議你可以挑選幾個來聊，例如：
1。 對你來說，“完美” 的一天是什麼樣子的？
2。 你腦海中最珍貴的記憶是什麼？
3。 分享5個對方在你眼中的美好品質
4。 你與家人的關係親密溫暖嗎？你是否認為自己的童年是幸福的？
5。 對你來說，最無法接受的玩笑有哪些？
6。 如果你打算進入一段親密關係，有哪些特別重要的事是對方需要知道的？
……
說到這，還有一個小技巧傳授給大家。
約會之前，把這些問題寫在 “粉色卡片或紙張上”
，到時候滿有儀式感地拿出來，抽籤分享。
為什麼要用粉色紙？
這也是有講究的，康奈爾大學心理學博士Cohen的研究發現，粉色紙會讓情侶（對比藍色紙）間產生更多親密感，會更願意分享跟親密關係相關的話題。
［8］
一抹小粉紅，就能避免雙方拿到卡片之後 “大眼瞪小眼” 的尷尬，是不是很神奇呢。
最後祝大家愉快脫單、甜蜜戀愛！
