對於女性來說，到了40歲之後身體逐漸開始走下坡路，如果不重視身體的保護，經常做有損身體健康的事情，有可能會讓女性出現疾病，進而帶來身體傷害。因此，要懂得好生活習慣的養成，一些對健康不利的事情少做為好。女性在40歲之後想要促進身體健康，哪些事情需要少做呢？
1、熬夜
如果女性想要促進身體健康，到了40歲之後儘量少熬夜。那些經常作息不規律，總是有熬夜習慣的女性，有可能在睡眠時間不充足的情況下導致身體老化速度加快。
而女性應該透過睡眠時間充足來調節內分泌，否則內分泌功能紊亂，女性身體很容易出現健康問題。在40歲之後應該制定詳細的睡眠計劃，透過每天保證充足睡眠時間的方式讓身體維持健康狀態。
2、久坐
女性到了40歲之後想要更加健康，儘量不要久坐不動。因為女性也容易出現肥胖表現，在過度肥胖時可能會增加重要器官的負擔，讓慢性疾病的患病率增高。
如果依然久坐不動，身體的運動量過少，可能會出現某些指標的變化，而身體的各項指標無法穩定，可能會影響身體健康。因此，在40歲之後不能夠久坐不動，應該透過多鍛鍊身體的方式增強身體素質，運動量充足，器官功能提高，免疫功能也會增強一些。
3、生氣
女性40歲之後儘量不要總是情緒波動，很多女性在40歲之後面臨絕經期，體內激素水平的波動會讓情緒經常變化，而情緒的波動很容易刺激身體導致內分泌出現改變，進而影響著身體健康。
如果可以懂得情緒的合理控制，不僅可以保持重要器官功能正常，還可以避免血壓升高，神經功能紊亂帶來影響。
4、暴飲暴食
女性在40歲之後儘量少暴飲暴食，對於想要保持身體健康的人來說，飲食合理是關鍵。很多人在飲食過程中方法不合理，到了40歲之後消化功能下降，依然沒有懂得飲食的節制，經常胡亂飲食的情況下會增加消化系統負擔，消化系統不堪重負，發生疾病的機率會增加。因此，在保護消化系統的過程中一定要注意飲食的合理，不可經常性暴食。
5、不講衛生
想要保持身體健康狀態，女性在40歲之後不能總是不講衛生了，因為衛生問題注意到位，對女性婦科疾病的預防大有幫助。
很多女性之所以受到婦科疾病的影響，身體無法保持健康，主要是個人衛生沒有注意，忽略了衛生問題，很容易在病菌入侵身體的情況下導致炎症產生，進而誘發了婦科疾病。因此，要注意飲食衛生問題，透過這種方式來預防疾病。
