眾所周知，肝臟是人體最大的代謝解毒器官，人們所吃進去的各種刺激、高油脂等食物，以及藥物、不良情緒、酒精等，都需要肝臟進行代謝。雖然頂著巨大的代謝壓力，但是肝臟卻毫無怨言。經常默默的工作，為身體的其他器官帶來安全無毒害的一個環境，因為也被稱為“生命金字塔”。
但是肝臟雖然任勞任怨，卻也有“脆弱”的時候，長期汙染物對於肝臟的損傷，讓肝臟本身也會積毒，肝臟功能減弱，甚至產生病變。因此生活中大家也要注意識別肝臟積毒的訊號，並且主動做好養肝的工作。
肝臟一旦“積毒”，身體會有4個提醒，佔了1個，養肝也請抓緊點！
1、
口臭
當你發現你的口腔總是散發出難聞的氣味，這是以口臭為特徵的，你需要知道你的肝臟是否隱藏了毒素，除了懷疑你的牙齒不乾淨和細菌在你的口腔裡生長。對肝臟的損害、有害物質代謝能力的降低、排洩能力的降低以及氨產量的增加都會導致口腔異味。
2、
黃色的面板
部分人在肝細胞變性、壞死後，釋放血液中的膽紅素增加，受感染身體會有較明顯的黃疸表現，膚色越有變化，就會發現膚色發黃，嚴重時眼睛的鞏膜也發黃。對於這些特定的黃疸症狀，我們需要警惕肝毒性和功能受損。
3、
肝區鈍痛
肝臟中隱藏的毒素表明功能下降，這可能導致肝臟區域疼痛。肝臟功能保持良好，肝區無疼痛或鈍痛，但很多人都受到肝臟病變的影響，如肝包膜牽引、肝腫大等。加上有害物質排洩受阻，身體發出的訊號明顯，可有肝區鈍痛、鈍痛感。
4、
面板瘙癢
肝臟隱藏毒素對人體健康不利，發現自己的面板總是莫名發癢，也要及時檢查判斷是否有肝功能下降表現。由於肝毒刺激人的面板粘膜或神經隨血液迴圈，可以發現身體許多部位的面板莫名發癢，這往往表明肝功能下降。
另外肝臟健康出了問題，可能還會有以下訊號：
1、指甲：發黃，易斷，有豎紋；
2、兩便：小便黃，尿濁，味重；
3、頭髮：油發脫發，兩鬢變白；
4、眼睛：乾澀發癢，眼白泛黃；
5、心情：煩躁不安，生氣鬱悶；
6、睡眠：失眠，容易醒，多夢；
7、腹部：脹氣，腫脹，愛放屁
要想幫助清肝毒，生活中還可以注意做好2件事！
1、
保持飲食清淡
現在人口味普遍比較重，經常吃一些非常油膩、辛辣刺激等食物，但是要知道，這類食物對於肝臟刺激還是比較大的，建議大家要少吃。生活中飲食儘量保持清淡，多吃新鮮的瓜果蔬菜，另外可以適當多吃一些優質蛋白，可以修復肝臟，促進肝毒代謝。
2、
常刮肝經
肝經位於大腿內側，經常刮肝經，利於肝血迴圈。並且也能疏肝氣，促進氣血迴圈，利於肝臟恢復解毒排毒功能。
