孩子在一歲之前承受能力差，稍一不注意可能就會引發我們意想不到的後果，家長們在孩子小的時候一定要隨時留意寶寶的異常，比如說寶寶會有睡反覺的情況出現，這個時候家長就要小心了，畢竟擁有好的睡眠才是寶寶健康成長的基礎。
欣欣是一名新手媽媽，第一次作為母親，在照顧孩子方面可謂是一竅不通，出了月子中心之後，就更加是一籌莫展，兩個小時就需要喂一次奶，欣欣已經精疲力竭了。
最近欣欣發現寶寶不知道為什麼總是睡反覺，白天的時候睡得糊糊的，可是到晚上了卻嚎哭不止，欣欣被折磨得痛苦不堪，怎麼哄都不管用，欣欣為此也是頭疼不已，不知道寶寶出現這種情況是否正常。更不知道如何處理才好。
據統計跟欣欣家有著相同經歷的寶媽不在少數，那麼為什麼孩子經常日夜顛倒的睡反覺？其實原因很簡單欣欣的寶寶年紀還很小，睡反覺多半是由於他們剛剛出生，面對這個世界有點陌生，睡眠時間沒有一定的規定。
他們擁有自己獨特的睡眠特點，他們的調節睡眠功能未完善，這時候家長不要著急，只要等到寶寶自己找到其中的規律就好了。下面暖媽就為大家總結了一歲寶寶的睡眠特點，跟暖媽一起來看一下吧！
一歲以下寶寶的睡眠特點
剛出生-6個月
這段時間寶寶剛剛出生，由於他們的神經中樞發育還不健全，睡眠時間通常都是相對不固定的，他們不能像大人一樣一覺到天亮，一般45-50分鐘就會清醒一次，然後再次進入睡眠的狀態。因為寶寶的腸胃功能還未健全，比較容易餓，大概在2個小時會醒一次進食。
6個月12個月
這個階段寶寶的睡眠時間在15個小時左右，這個時候寶寶的睡眠會逐步地養成一定的規律，他們在白天睡眠時間相對較少了一些，大部分的寶寶都會選擇白天睡眠時間為上午和下午分別一次。而在夜間的睡眠時間也會比較長一些，這個時候他們就差不多和大人一樣可以稍微分配自己的夜間睡眠時間了，到了這個月份辛苦的寶媽也可以趁此睡一個好覺。
怎樣有助於寶寶睡眠
新生兒
新生兒的睡眠時間相對較長，這裡所說的長是指受中樞系統影響他們醒來的頻率相對比較頻繁，他們出生幾周左右的時間無論在晝夜都會經常醒來，這時候其實是沒有什麼好的方法可以解決的，畢竟孩子發育還不是特別健全。
有點家長說那我們就什麼都不用做了嗎？其實不是，雖然他們醒來的頻率較高，但是我們還是要儘量做好輔助幫助嬰兒入睡
家長儘量幫助嬰兒入睡
1。白天儘量玩耍時間長
新生兒的睡眠時間平均一般在10幾個小時左右，很多孩子在白天熟睡的時候不忍心叫醒寶寶，任由他們白天睡覺，這種家長要面臨的問題就是寶寶夜晚睡眠相對較少或者是較輕。
就像文中的欣欣一樣，她的寶寶睡眠時間一般都停留在白天，所以夜晚很多時候都是處於一個磨人的階段，這時候家長想避免這種情況發生一般可以在白天儘量陪孩子多玩耍，多多撫摸寶寶，和寶寶有一系列接觸。
2。夜間保持安靜儘量不要開燈
新生兒夜晚睡覺家長要做好睡覺的準備，例如夜間睡覺的時候家長儘量要關燈，或者有的寶寶比較怕黑，我們可以給孩子準備一個寶寶夜燈，夜間餵奶的時候儘量保持安靜，不要讓寶寶受到驚嚇。
3。培養寶寶睡覺儀式
培養寶寶的睡前儀式，想要新生兒有一個好的睡眠，比如給寶寶一個感官的刺激，所謂感官的刺激一般指的是給孩子擦洗身體，或者洗澡之類的，寶寶處於一個經常穿紙尿褲的階段，而經常穿紙尿褲會讓寶寶屁屁感到不舒服。
洗澡可以讓寶寶處於一個放鬆的階段，這時候放一些有助於睡眠的歌曲，培養孩子睡眠意識，之後寶寶一聽到這些歌曲就知道自己到了睡覺的時間了。
總結：
孩子小的時候照顧起來確實是十分麻煩瑣碎的一件事情，不過，也正是因為有了各位家長事無鉅細的全面照顧，孩子才可以得以健康的成長，家長需要學習的需要做的還有很多，接下來的日子讓暖媽和你一起成長吧。
