“潰瘍是會呼吸的痛，它存在口腔裡每個角落，舌頭舔到了會痛，吃飯說話會痛，連刷牙也痛~”
今天“吃飯總咬腮幫子”衝上了熱搜，不知道有多少小夥伴跟我一樣，第一個想到的就是咬破了之後的口腔潰瘍，真是沒有一點點防備，這個要命的小白點就出現了。
都說“牙疼不是病，疼起來要人命”，口腔潰瘍又何嘗不是疼起來要命呢！而且與牙疼不同的是，頻繁性的口腔潰瘍可能真的是身體在給你釋出預警訊號，告訴你你的身體可能出現了問題。
這個要命的小白點要如何治理，它向我們傳達了哪些健康問題？別擔心，今天一次性打包送給你，讓你遠離口腔潰瘍的“痛苦面具”！
一、什麼是口腔潰瘍？
口腔潰瘍是幾乎可以和感冒比拼難纏程度的疾病，俗稱口瘡，是一種常見的發生於口腔黏膜的潰瘍性損傷病症，口腔的各個角落都有發生潰瘍的風險。
既然是潰瘍性損傷病症，就免不了損傷這一過程，會讓我們口腔黏膜受損的絕不僅僅是咬到腮幫子，矯正牙齒時牙套與口腔粘膜的摩擦導致的受損，口腔黏膜產生癢感導致的不自主咬傷，甚至吃到過熱食物導致的口腔黏膜損傷，都很容易引發潰瘍。
這些生活中避無可避的情況，讓口腔潰瘍時刻困擾著幾乎所有人，是人人都難以避免的難纏疾病，也是讓人痛到放棄美食的罪魁禍首。
二、頻繁口腔潰瘍的健康訊號
有的人可能只在口腔粘膜受損的時候才會出現潰瘍，但也有的人會莫名其妙
的
開始潰瘍，次數頻繁，還不願意癒合，這個時候就需要注意一下身體健康問題了。
首當其衝的原因就是體內營養物質的缺乏，比如微量元素和維生素，最具代表性的是B族維生素和鋅、鐵等微量元素；
其次就是某些疾病帶來的併發症，像胃腸道疾病、免疫系統異常和口腔黏膜疾病等，都會加重潰瘍的持續時長和頻率；
最後，就是心理上的一些情緒影響了，長期處於工作勞累、精神緊張和情緒波動的人群，會更加受到口腔潰瘍的青睞，口腔潰瘍發生的頻率遠高於他人。
三、怎麼做才能預防口腔潰瘍？
1、用心呵護口腔：無數事實證明，一個良好的口腔衛生習慣可以大大降低口腔潰瘍的機率。另外，及時拔除口腔中不規矩的牙齒，在矯正牙齒時用上防護蠟都可以減少口腔黏膜磨損的情況，不給口腔潰瘍的滋生提供溫床。
2、保持良好的心情：千萬不要忽略了情緒對身體健康的影響，如果一個人經常處於煩躁、憂鬱、壓抑的心情中，很容易加重身體中的“火氣”，體現在口腔方面就會形成口腔潰瘍。都說成年人的生活快樂不是唯一目標，但是每天都快樂絕對強於每天都陰鬱，試著讓自己的心情放晴，你的身體健康自然也會跟著放晴。
3、養成健康的生活習慣：規律的生活作息和飲食習慣可以幫助你的身體增強免疫力，早睡早起不熬夜，飲食規律少辛辣和油膩，都是改善體質、增進健康的生活狀態，還能舒緩你的心情，一舉兩得。
健康生活其實比你想象的容易，也比你想象的困難，只要你以健康積極的心態去面對生活，相信你一定會擁有一個同樣精彩的人生！
