大家好，我是
六夕夕
。
今天想給大家分享最近在門診時，總能碰到的「現象」。
之所以沒有用「病」來描述它，主要是因為它前期是可以糾正的，只有長時間堅持才會衍生出病症。今天咱們就來說說常見於小寶寶身上的——
w坐。
夕夕的小患者豆包，從七八個月開始就「自主研發」出W坐。會爬後愈演愈烈，常常爬兩步就一屁股墩兒坐在地上，
膝蓋向內一扣，倆腿丫朝外一撇
，雙腿就是一個字母——W。
▲圖片來源：Pexels
因為這個姿勢使身體與地面接觸面積最大，小豆包覺得這樣坐又穩當又省力，他愈發喜愛這個坐姿，用起來也「爐火純青」。
豆媽覺得小豆包這樣坐挺萌的，而且還鍛鍊下肢的柔韌性，在門診與夕夕醫生自豪地聊著小豆包的這個習慣。
但是，夕夕醫生對此只能是潑一盆冷水：
W坐害處大，需要及時糾正！
什麼是W坐？
W坐，如上所述，寶寶坐姿時，膝蓋內扣，小腿彎曲向外向後，外形就像「W」。
許多寶寶會像小豆寶一樣無師自通地使用這個動作，這又是為什麼呢？
首先這個坐姿因為與地面接觸面積大，不太需要上身維持平衡，而寶寶這個年齡階段，肌肉的力量不足，寶寶
不需要花費多少力氣，就能坐穩，省力又舒服
。
▲圖片來源：Pexels
另外，寶寶站立不穩時，常常會選擇跪坐，跪坐轉換為W坐簡單方便「一鍵切換」。許多長時間看電視的寶寶，也會有意無意的使用W坐，所以它也被稱為「電視機坐姿」。
寶寶的W坐姿十分常見，尤其在遊樂場之類的場合，各種「萌萌」的W坐比比皆是。
W坐有哪些危害？
很多人都覺得w坐姿很「萌」，很多少女也會採用這樣的坐姿，因此它也被成為「蘿莉坐」。但這個坐姿無論是對成人還是對寶寶的生長髮育來說，都存在許多危害，而且對寶寶產生長遠的不良影響。
寶寶的發育就像是建房子，需要耐心地打好地基，才能踏踏實實地搭建。W型坐姿就像是一塊質量不過關的地基材料，會影響寶寶後期的
平衡力、身體協調力、感統協調性
等多個方面的發展，所以爸爸媽媽們一定要予以重視，及時糾正寶寶的不良習慣。咱們來仔細說說：
影響靈活性
因為W坐穩定又省力，寶寶不需要透過左右旋轉或重心移動來維持身體的平衡。爸爸媽媽們可以回想一下，寶寶W坐拿取玩具時，是不是都易如反掌、輕輕鬆鬆的？
但是寶寶處於別的坐姿時，常常需要用手撐住地面或者其它固定的物體，幫助維持身體平衡後，才能順利取得玩具。
▲圖片來源：Pexels
W坐維持平衡依靠的是髖關節、膝關節折角支援的物理原理，寶寶不是靠自己調整身體重心來維持平衡狀態，所以W坐時是無法透過一次次的拿取玩具來鍛鍊平衡力的。
所以長期W坐，會使
軀體的肌肉得不到鍛鍊，機體的平衡性也無法練習，最終會影響到運動的靈活性
。
影響協調能力
寶寶在W坐時，身體的活動範圍其實是受到限制的，比如身體轉動度變小，左手只能拿到身體左側的玩具，右側的物品拿取困難，這就是所謂的「跨中線」能力下降，這會限制了身體協調性的提高和鍛鍊，導致寶寶
大動作發育和精細運動發展出現問題
，比如在寫字、穿衣、繫鞋帶時，手忙腳亂或拖拖拉拉。
影響骨盆發育
W坐會影響寶寶骨盆發育、髖關節的功能和寶寶的步態。
維持W坐時，骨盆內收，下肢關節需要保持內旋狀態，而相關的肌肉如髖關節的外展肌群等，則會被動的處於持續的高肌張力的狀態。長期W坐，
骨盆的正常發育會受到影響，髖關節脫位的風險會變高，寶寶也容易出現「內八字」步態
。
影響足部發育
W坐使得小腳丫的肌肉和腱膜處理高張力狀態，長期以往，可能會導致足底平面內斜、扁平足、腱膜緊張，寶寶容易走路不穩或常常跌倒。
▲圖片來源：Pexels
會導致駝背
說起「駝背」，
很多家長都認為是孩子
坐姿不正、書包過重導致的，但你知道嗎？W坐也會讓孩子駝背。
寶寶W坐時，小脊柱無法自然挺直，在被動彎曲、後凸的情況下，背部的肌肉功能也受到削弱，無法鍛鍊；如果W坐姿成為常態，寶寶可能逐漸會駝背的情況。
加重便秘
W坐使得骨盆內收，骨盆內的髂恥肌和恥尾肌等肌肉功能可能會受到影響，可能會導致
一些平時排便習慣就不太好的寶寶
便秘加重。
如果寶寶存在其他疾病（如神經系統疾病導致肌張力低或肌力不足的寶寶，可能首先出現的症狀就是頑固的W坐），爸爸媽媽費盡九牛二虎之力也無法扭轉的。
所以如果出現糾正困難的情況，還請及早帶寶寶去兒童的神經內科進行排查，及時治療，以防止後期寶寶日後
執筆姿勢困難、拒絕書寫
等情況的發生。
寶寶的正確坐姿分享
坐姿是慢慢形成的，爸爸媽媽們要適時糾正和誘導，讓寶貝們慢慢接受，養成良好坐立習慣，長大以後才能有優美的體態；這需要讓寶寶用時間慢慢接受，爸爸媽媽們也不要心急慢慢來，堅持就一定會有好的效果。
下面夕夕醫生就把幾種常見的
正確坐姿
分享給爸爸媽媽們。
盤腿坐
▲圖片來源：Pexels
坐姿時雙腳打叉，背部挺直。這個動作去髖關節和膝關節都是屈曲狀態，有利於這個大關節周圍的肌肉的收縮鍛鍊。
長坐
▲圖片來源：Pexels
又稱直腿坐、V型坐，坐姿時雙腳開啟、伸直，上身坐直。
環坐
▲圖片來源：Pexels
寶寶坐姿時上身坐直，膝關節彎曲，腳跟貼向腳跟或腳掌貼腳掌坐，下肢形成圓環或近圓環狀。
端坐
▲圖片來源：Pexels
寶寶坐在餐椅或寶寶座椅上，雙腿自然下垂，上身坐直。
上述坐姿互相輪換，多讓寶寶嘗試，或作為親子游戲的一部分，既培養了好習慣，又增進了親子關係。
寶寶的坐姿不僅僅是體態的問題，還會影響到寶寶的身體健康和生長髮育，爸爸媽媽一定要多加重視，儘早發現，儘早矯正，矯正困難的需要及時到專業門診就診排查。
咱們剛才提到了同款「蘿莉坐」，夕夕想要再多說一句：這種坐姿不僅破壞膝關節的穩定性，還容易導致
腿粗、腿型不正
！
所以，無論是對孩子，還是對大人，咱們還是要端正坐姿，姿勢看著可愛，但也沒有身體健康重要呀！
