每個人都希望自己有一口潔白的好牙，但結果往往不是如此。多數人都有刷牙的習慣，但還是會出現蛀牙，甚至剛換牙不久的小朋友也逃不過。而我們的牙齒還會隨著年齡的增長逐漸出現問題。有些人會發現牙齒突然變得很敏感，牙齦容易發炎，甚至牙齒開始鬆動。
牙齒不好，或是3個壞習慣引起的，趁早遠離，或有助牙齒堅固
1、單側咀嚼
咀嚼時食物和唾液可以清潔牙齒，醫學術語叫“自潔”。如果只用一面咀嚼，牙垢很容易堆積在另一面牙齒上，導致齲齒和牙周病。同時咀嚼側的牙齒磨損嚴重，會暴露下面的牙本質，吃糖醋類食物時會出現痠痛等過敏症狀。
2、不刷牙
殘留在口腔中的食物殘渣是細菌生長繁殖的有利條件。口腔牙縫中的細菌在飯後開始移動，對牙齒造成傷害，還會加速牙菌斑的形成，從而導致齲齒和牙周病。
3、喝飲料
碳酸飲料或運動飲料會含有酸性物質，會腐蝕牙釉質。長期喝飲料就會導致牙齒髮黃，導致牙周病的出現。
牙齒不好，往往會出現6個症狀，一個不佔，牙齒還算健康
1、刷牙出血、牙齦腫脹出血
2、口臭、口臭、口腔潰瘍
3、牙齦腫大、容易塞牙、舌苔裂紋嚴重
4、牙齦萎縮，牙齒鬆動，無法咀嚼，口腔疼痛
5、不敢吃熱的和冰的、牙齒敏感
6、牙齒經常有遲鈍的疼痛
保護牙齒，2個小妙招
1、清潔牙齒
平時一定要注意清潔牙齒，有條件的話可以用超聲波清潔牙結石。此外，吃完飯後使用牙線也是必不可少的一步。
2、經常漱口
每次飯後漱口，閉上嘴然後讓水在嘴裡來回流動，可以給牙齒沖洗乾淨，然後把水吐出來。多漱口幾次就能達到很好的清潔效果，用漱口水效果更佳。
