紅糖和它是絕配，補氣血又暖宮，一碗5塊錢，面色紅潤腮紅都省了記不清從什麼時候開始，開始喜歡養生的節目和養生的書籍了，不是說喜歡而是需要，年輕的時候身體真的是資本，怎麼熬夜，怎麼折騰，就是年輕，睡一覺就滿血復活了，可是現在步入30歲以後，特別是女性，生過孩子的女性，慢慢就會覺得保養對於30歲的女人來說是多麼重要的，特別是調理身體，收集的多了，看的多了，我感覺我現在差不多快成一個半路營養專家了。話說最好的醫生是自己，每天跟小芳芳學習一道養生菜，讓我們從飲食慢慢調理自己，科學飲食，吃出健康，遠離醫院，30歲照樣能吃出滿面紅光。
月經是女人的好夥伴，它不來也是心病，它來也是一塊心病，而且很多女生都或多或少有痛經的毛病，雖然健康的飲食無法消除經痛，但可以透過飲食改善全身的健康狀況，慢慢的減緩這種情況發生。女性由於生理週期的原因，耗血過多，所以平時在養生的時候，特別要注意補血補氣，這樣才不至於過早出現面色發黃，頭暈眼花，乏力等血虛症狀，這也是平時很多女人都會說，為什麼過了30歲以後，總是有力沒氣，總感覺提不起勁，今天教大家用最簡單的方法，熬製一鍋糖水，不僅可以造血，還能補氣，特別適用於所有女性朋友，每週來兩碗，月經時天天一小杯，臉色紅潤氣色好。
【製作食材】薑片、紅棗、枸杞、古方紅糖
【製作步驟】第一步：鍋中添兩碗清水
第二步：首先我們先把需要用的食材準備好，一塊鮮清洗乾淨以後，切成薄片。很多人肯定會問，熬製甜湯為什麼要放姜，因為姜中薑辣素和二苯化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用，能增進食慾，促消化，最最主要的是還能活血驅寒，說到這裡也是今天我們為什麼要用姜，因為很多女性的痛經均都是因為身體中有寒氣的。再配上枸杞，補氣補血的紅棗，特別要說是的這個紅糖，親們儘量要買手工古方紅糖，效果會更好。
第三步：今天我切的姜有點多，熬出的湯帶點辣辣的味道，所以你們如果受不了，可以放兩到三片就可以了，涼水把這些料全部放進鍋中，紅糖先不要放。
第四步：水開以後以，再倒入我們準備好古方紅糖，
第五步：蓋上鍋蓋，中小火熬製15分鐘就可以出鍋了。
在熬上一鍋，早上沒時間喝，我都會裝進保溼杯中，帶到公司慢慢喝，月經快要來的前一週就開始提前喝，這三年來以後痛經再也沒有困擾我，最最關鍵的就是面板越來越好，內服比一切昂貴的護膚品都強，不信你試試，食材簡單，又方便，最便宜的美容湯，堪比燕窩和阿膠，還不試試嗎？
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