作者：趙小明 編輯排版：崔貫利
人們每天從新聞中獲得對生活的基本焦慮感，用來置換自己內心指向未來的焦慮，預期管理的目的就是將焦慮預期，轉向期望預期。這是心理養生，延緩衰老的法寶。
~小明語錄
#01
靠譜的諮詢師怎麼找
這幾天熱映的《女心理師》
於是很多人問我找一個什麼樣的心理諮詢師靠譜？
我的答案就是
不要找名人做心理諮詢
。
第一是因為價格貴的離譜；
第二是因為水平低得離譜。
在國內所謂的心理諮詢專家、很多名人是營銷出來的，這是實際情況。
因為90年代之後，咱們國家突然出現了很多著名的心理專家，他們享受到了那個時代的紅利。
那個時代大眾急需心理專家，剛好透過電視媒體、微博公眾號等自媒體的營銷，很多人一下就出名了，然後就變成了名師，實際上水平很一般。
#02
心理學的發展
由於歷史的因素，我們國家的大學心理學系並不培養真正臨床的心理專家，但是大眾對於名牌大學有深深的迷信和崇拜。
一看到名牌大學畢業的心理諮詢師就認為很專業。
其實不然，我們國家目前幾乎所有的心理工作者都是在各種校外培訓和實踐中學會心理諮詢的。
大學的心理學系，主要承擔的工作其實並不是心理諮詢的研究工作。都是在研究課題，跟心理諮詢沒有半點關係。中國絕大多數的大學心理學系不搞心理諮詢和臨床。
絕大多數大學都沒有真正專業的臨床心理諮詢教育，因為歷史原因，各大學的心理學教授們自己也沒有接受過專業的心理諮詢訓練。
關於這一點，不管是北大、清華還是中科院，都是如此，他們都不是用來培養專業臨床心理諮詢師的大學。
#03
好諮詢師不看知名度，而是看實操水平
國內絕大多數心理諮詢師沒有接受過專業的大學心理學教育，他們誤以為中國的大學會教專業的心理諮詢技能，他們誤以為在中國名牌大學畢業就代表著心理諮詢水平高，這完全是誤會。
所以綜上所述給大家一個結論：
目前大家所知道的名人心理專家或者心理學家，並不是臨床的心理諮詢專家。
他們一般都是心理網紅、心理作家，或者因為畢業於名校而因此出名。
所以如果你想尋求心理諮詢，主要是
看他的實踐實操水平，而不是看他的知名度。
任何社會大家發明的理論，都不及世界自然呈現的事實。心理諮詢任何成果都不能是諮詢師空降的高深論斷。這一點對任何科學或不科學的心理理論都是通用的，對任何心理大師或初入行者也都是公平的。
~小明語錄
