相信大部分人都有過這樣的經歷，
蹲久了猛地起身時眼前一陣黑，
一瞬間頭暈目眩什麼也看不見，
然後過一會兒這種情況就逐漸緩解了，
所以很多人都不怎麼在意，
覺得自己應該是貧血或者低血糖了。
其實蹲久了站起來眼前發黑不是因為貧血，
小編告訴你，
還有可能是身體發出的警告訊號，
別再不當回事兒了！
突然的眼前一黑，到底怎麼回事？
蹲久了馬上站起來感覺頭暈、眼前一黑、腿腳發麻，是很常見的低血壓，和貧血完全是兩碼事。
這種症狀在醫學上叫做直立性低血壓或者稱為體位性低血壓。
如果只是因為體位的突然變化產生眩暈現象，偶爾出現一兩次無需過於擔心。
要是蹲下站起後，眼前發黑的同時還伴隨明顯的胸痛、頭痛、胸悶、憋氣、心慌或者手腳顫抖等現象，很有可能是心臟疾病，應及時就醫檢查，以免耽誤治療；
若本身患有心血管病的人，一旦出現眼前發黑或暈厥，提示可能隨時引發心源性低血壓、心絞痛、心肌梗死等高危情況，所以千萬要重視起來。
什麼是體位性低血壓？
根據相關調查顯示，30%的老年人都有體位性低血壓，特別是有心腦血管疾病的老人，更易出現這種症狀。
人處於臥位時，血液不能上下暢通。如果此時猛地站起來，血液便快速往下流去，造成上身區域性缺血，進而導致大腦短暫的供氧不足。
所以產生頭暈或眼前發黑、天旋地轉的感覺，嚴重者還會昏厥。
還有哪些情況會引起體位性低血壓？
當發生失血或脫水時，也可能導致體位性低血壓。
導致脫水的情況有：
1。飲水量不足；
2。大量出汗（比如，運動後沒有及時補充水分）；
3。嚴重的腹瀉或嘔吐；
4。使用某些特定藥物，如長期服用利尿劑、抗高血壓藥、硝酸脂類製劑、抗抑鬱藥、血管擴張劑等。
在一些人群中，體位性低血壓可能和其他疾病有關，如糖尿病或帕金森病。
健康人也會發生體位性低血壓，且女性比男性更容易發生，老年人比年輕人更容易發生。
對於老年人來說，低血壓可能會導致突然暈倒，引起跌倒受傷，嚴重時甚至有生命危險。
哪些情況或疾病會引起頭暈？
感冒：有時候感冒會帶有頭暈的情況，大部分都是因為感冒發燒所引起的，這種情況下，吃一點感冒藥，多喝一點水，就會好很多。
蹲久頭暈：蹲久了之後也會導致頭暈的情況發生，這是因為體位迅速變化，腦子供血不足而導致的。這種情況緩慢站起來，過一會兒便會消失。
肚子餓頭暈：肚子餓也會產生頭暈的現象，這是因為大腦的營養不足所導致的，在飲食過後便會緩解。
水鹽流失過多：運動量大，出汗量大，在水和鹽沒有得到及時補充的時候也會出現類似的狀況。
低血糖和貧血：低血糖和貧血也會出現類似的頭暈和站立不穩的情況，但是低血糖和貧血導致的頭暈在任何情況下都可能發生，我們需要區別對待。
頸椎病：頸椎病也會引起頭暈，此症狀與長時間低頭或者左右轉動不當相關。
日常生活中如何預防體位性低血壓？
1。平時蹲下起身時，最好保持較為緩慢的速度，讓身體有時間做出反應。儘量藉助輔助力，比如說扶著桌椅或者把手。
2。在感冒發燒、腹瀉、酒後等情況下，需多加註意，並及時補充水分。
3。避免在炎熱天氣奔跑、徒步旅行或做任何可導致大量出汗的事情，這些行為可加重體位性低血壓。
4。建議平時飲食要多樣化，適量多吃些禽蛋瘦肉，多喝奶，增加營養。
5。避免勞累、長時間站立、久蹲。
6。直立性低血壓主要出現在兒童、老人或是體弱多病的人身上。
因此，預防直立性低血壓要加強調理，平時可以多進行一些體育鍛煉，增強體質，讓身體能更好地適應這種變化。
經常按摩足底的湧泉穴，也可以起到預防的效果。
身體健康是件大事，甚至可以說是一生中最重要的事情。所以說不管是什麼原因引起的頭暈或者其它疾病，大家都必須重視起來。
一旦出現身體不適的症狀，在自己難以掌控的情況下，最好都及時去醫院檢查一下，第一時間排除安全隱患。
尤其對於中老年人來說，最好養成定期檢查身體的習慣。
畢竟身體是革命的本錢，最後小編希望大家都能有一個健康快樂的生活~
